Pobudzenie - Arousal

Część serii na
Emocje
Przyjęcie Sympatia Rozrywka Gniew Niepokój Boleść Kłopot Oczekiwanie Lęk Apatia Pobudzenie Groza Nuda Zaufanie Dezorientacja Pogarda Zadowolenie Odwaga Ciekawość Depresja Pragnienie Rozczarowanie Niesmak Nieufność Wątpliwość Ekstaza Zakłopotanie Empatia Entuzjazm Zazdrość Euforia Wiara Strach Udaremnienie Gratyfikacja Wdzięczność Chciwość Smutek Wina Szczęście Nienawiść Mieć nadzieję Przerażenie Wrogość Upokorzenie Zainteresowanie Zazdrość Radość Życzliwość Samotność Miłość Żądza Nostalgia Skandal Panika Pasja Szkoda Przyjemność Duma Wściekłość Żal Odmowa Ulga Wyrzuty sumienia Gniew Smutek użalanie się nad sobą Wstyd Zaszokować Nieśmiałość Połączenie społeczne Smutek Cierpienie Niespodzianka Zaufanie Zastanawiać się Martwić się
v T mi

Pobudzenie jest fizjologiczny i psychologiczny stan jest obudzony lub zmysłowych organów stymulowany do punktu odbioru. Polega na aktywacji wstępującego układu aktywacji siateczkowatej (ARAS) w mózgu , który pośredniczy w czuwaniu, autonomicznym układzie nerwowym i układzie hormonalnym , co prowadzi do zwiększonego tętna i ciśnienia krwi oraz stanu czujności sensorycznej, pożądania, mobilności i gotowość do odpowiedzi.

W pobudzeniu pośredniczy kilka systemów nerwowych. Czuwanie jest regulowane przez ARAS, który składa się z projekcji z pięciu głównych systemów neuroprzekaźników, które powstają w pniu mózgu i tworzą połączenia rozciągające się w korze ; aktywność w ARAS jest regulowana przez neurony, które uwalniają neuroprzekaźniki acetylocholinę , norepinefrynę , dopaminę , histaminę i serotoninę . Aktywacja tych neuronów powoduje wzrost aktywności korowej, a następnie czujność.

Pobudzenie jest ważne w regulowaniu świadomości , uwagi , czujności i przetwarzania informacji . Istotne jest dla motywowanie pewne zachowania, takie jak mobilność, dążeniu do żywienia, w reakcji walki lub lotu i aktywności seksualnej (pobudzenie faza Masters i Johnson „s ludzkie cyklu reakcji seksualnej ). Ma znaczenie w emocjach i została uwzględniona w teoriach, takich jak teoria emocji Jamesa-Lange'a . Według Hansa Eysencka , różnice w wyjściowym poziomie pobudzenia prowadzą do tego, że ludzie stają się ekstrawertykami lub introwertykami .

Prawo Yerkesa-Dodsona mówi, że istnieje optymalny poziom pobudzenia do wykonania, a zbyt małe lub zbyt duże pobudzenie może niekorzystnie wpłynąć na wykonanie zadania. Jedną z interpretacji prawa Yerkesa-Dodsona jest hipoteza Easterbrook dotycząca wykorzystania wskazówek. Easterbrook stwierdza, że ​​wzrost pobudzenia zmniejsza liczbę możliwych do wykorzystania wskazówek.

Neurofizjologia

Struktury pnia mózgu , początek układu pobudzenia, widziane w płaszczyźnie strzałkowej

Czuwanie jest regulowane przez wstępujący siatkowy system aktywacji , który składa się z pięciu głównych systemów neuroprzekaźników – acetylocholiny , norepinefryny , dopaminy , histaminy i serotoniny – które powstają w pniu mózgu i tworzą połączenia, które rozciągają się w korze mózgowej . Po stymulacji układy te wytwarzają aktywność korową i czujność.

Układ noradrenergiczny to wiązka aksonów, które powstają w miejscu sinawym i wznoszą się do kory nowej, układu limbicznego i przodomózgowia podstawnego. Większość neuronów jest rzutowana na tylną część kory, co jest ważne dla informacji czuciowych i czujności. Aktywacja miejsca sinawego i uwolnienie noradrenaliny powoduje stan czuwania i zwiększa czujność. Neurony, które wystają do podstawy przodomózgowia, oddziałują na neurony cholinergiczne, co powoduje zalew acetylocholiny do kory mózgowej.

Układ acetylocholinergiczny ma swoje neurony zlokalizowane w moście i przodomózgowiu podstawnym. Stymulacja tych neuronów powoduje aktywność korową, wykazaną na podstawie zapisów EEG, oraz czujność. Wszystkie pozostałe cztery neuroprzekaźniki odgrywają rolę w aktywacji neuronów acetylocholiny.

Inny system pobudzenia, system dopaminergiczny, uwalnia dopaminę wytwarzaną przez istotę czarną . Neurony powstają w brzusznym obszarze nakrywkowym w śródmózgowiu i wychodzą do jądra półleżącego, prążkowia przodomózgowia, układu limbicznego i kory przedczołowej. Układ limbiczny jest ważny dla kontroli nastroju, a jądro półleżące sygnalizuje podniecenie i pobudzenie. Ścieżka kończąca się w korze przedczołowej jest ważna w regulacji ruchów motorycznych, zwłaszcza ruchów zorientowanych na nagrodę.

Układ serotoninergiczny zawiera prawie wszystkie neurony serotonergiczne pochodzące z jąder szwu . System ten rzutuje na układ limbiczny i korę przedczołową. Stymulacja tych aksonów i uwalnianie serotoniny powoduje pobudzenie korowe oraz wpływa na lokomocję i nastrój.

Neurony układu histaminergicznego znajdują się w jądrze guzkowo-sutkowym podwzgórza. Te neurony wysyłają ścieżki do kory mózgowej, wzgórza i przodomózgowia podstawnego, gdzie stymulują uwalnianie acetylocholiny do kory mózgowej.

Wszystkie te systemy są połączone i wykazują podobną redundancję. Opisane ścieżki to ścieżki wznoszące się, ale są też ścieżki pobudzenia, które schodzą w dół. Jednym z przykładów jest brzuszno-boczny obszar przedwzrokowy, który uwalnia inhibitory wychwytu zwrotnego GABA , które przerywają czuwanie i pobudzenie. Neuroprzekaźniki układu pobudzenia, takie jak acetylocholina i norepinefryna, hamują brzuszno-boczny obszar przedwzrokowy.

Znaczenie

Stan psychiczny pod względem poziomu prowokacji i poziomu umiejętności, zgodnie z Csikszentmihalyi „s przepływu modelu. (Kliknij na fragment obrazu, aby przejść do odpowiedniego artykułu)

Pobudzenie jest ważne w regulowaniu świadomości , uwagi i przetwarzania informacji. Istotne jest dla motywowanie pewne zachowania, takie jak mobilność, dążeniu do żywienia, w reakcji walki lub lotu i aktywności seksualnej (patrz Masters i Johnson „s ludzki cykl reakcji seksualnych , gdzie jest znany jako fazy pobudzenia ). Pobudzenie jest również istotnym elementem wielu wpływowych teorii emocji , takich jak teoria emocji Jamesa-Lange'a czy model Circumplex . Według Hansa Eysencka , różnice w wyjściowym poziomie pobudzenia prowadzą do tego, że ludzie są albo ekstrawertykami, albo introwertykami . Późniejsze badania sugerują, że ekstrawertycy i introwertycy prawdopodobnie mają różne podniecenie . Ich podstawowy poziom pobudzenia jest taki sam, ale reakcja na stymulację jest inna.

Prawo Yerkesa-Dodsona stwierdza, że ​​istnieje związek między pobudzeniem a wykonaniem zadania, zasadniczo argumentując, że istnieje optymalny poziom pobudzenia dla wykonania, a zbyt małe lub zbyt duże pobudzenie może niekorzystnie wpłynąć na wykonanie zadania. Jedną z interpretacji prawa Yerkesa-Dodsona jest teoria wykorzystania wskazówek Easterbrooka. Przewidywano, że wysoki poziom pobudzenia doprowadzi do zawężenia uwagi , podczas którego zmniejsza się zakres sygnałów z bodźca i otoczenia. Zgodnie z tą hipotezą uwaga będzie skupiona przede wszystkim na szczegółach (wskazówkach) bodźca wzbudzającego, tak aby informacje centralne dla źródła pobudzenia emocjonalnego były zakodowane, podczas gdy szczegóły peryferyjne nie.

W psychologii pozytywnej pobudzenie jest opisywane jako odpowiedź na trudne wyzwanie, w którym badany ma umiarkowane umiejętności.

Osobowość

Introwersja i ekstrawersja

Teoria pobudzenia Eysencka opisuje różne naturalne częstotliwości lub stany pobudzenia mózgów ludzi, którzy są introwertyczni, w porównaniu z ludźmi, którzy są ekstrawertyczni. Teoria mówi, że mózgi ekstrawertyków są naturalnie mniej stymulowane, więc te typy mają predyspozycje do wyszukiwania sytuacji i uczestniczenia w zachowaniach, które będą stymulować podniecenie. Podczas gdy ekstrawertycy są naturalnie niedostatecznie stymulowani i dlatego aktywnie angażują się w podniecające sytuacje, introwertycy są naturalnie nadmiernie stymulowani i dlatego unikają intensywnego podniecenia. Campbell i Hawley (1982) badali różnice w reakcjach introwertyków i ekstrawertyków na określone środowiska pracy w bibliotece. Badanie wykazało, że introwertycy częściej wybierali ciche obszary z minimalnym hałasem lub bez ludzi. Ekstrawertycy chętniej wybierali obszary o dużej aktywności, w których jest więcej hałasu i ludzi. Badania Daoussiss i McKelvie (1986) wykazały, że introwertycy gorzej radzili sobie z zadaniami pamięciowymi, gdy byli w obecności muzyki, w porównaniu z ciszą. Ekstrawertycy byli mniej podatni na obecność muzyki. Podobnie Belojevic, Slepcevic i Jokovljevic (2001) stwierdzili, że introwertycy mieli więcej problemów z koncentracją i zmęczeniem w przetwarzaniu mentalnym, gdy praca była połączona z zewnętrznym hałasem lub czynnikami rozpraszającymi. Poziom podniecenia otaczającego jednostki znacznie wpłynął na ich zdolność do wykonywania zadań i zachowań, przy czym introwertycy byli bardziej dotknięci niż ekstrawertycy, z powodu odpowiednio wysokiego i niskiego poziomu stymulacji każdego z nich.

Stabilność emocjonalna a introwersja-ekstrawersja

Neurotyczność lub niestabilność emocjonalna i ekstrawersja to dwa czynniki Indeksu Osobowości Wielkiej Piątki . Te dwa wymiary osobowości opisują, w jaki sposób dana osoba radzi sobie z bodźcami wywołującymi lęk lub emocjonalnymi, a także jak zachowuje się i reaguje na istotne i nieistotne bodźce zewnętrzne w swoim otoczeniu. Neurotycy doświadczają napiętego pobudzenia, które charakteryzuje się napięciem i nerwowością. Ekstrawertycy doświadczają wysokiego pobudzenia energetycznego, które cechuje wigor i energia. Gray (1981) twierdził, że ekstrawertycy mają większą wrażliwość na sygnały nagrody niż na karę w porównaniu z introwertykami. Sygnały nagrody mają na celu podniesienie poziomu energii. Dlatego ekstrawertycy zazwyczaj mają wyższe pobudzenie energetyczne ze względu na ich większą reakcję na nagrody.

Cztery typy osobowości

Hipokrates wysunął teorię, że istnieją cztery typy osobowości : choleryczna, melancholijna, sangwiniczna i flegmatyczna.

Biorąc pod uwagę pięcioczynnikowy poziom osobowości, ludzie cholerycy mają wysoki poziom neurotyzmu i ekstrawersji. Choleryk reaguje natychmiast, a podniecenie jest silne, trwałe i może łatwo wywołać nowe podekscytowanie podobnymi sytuacjami, pomysłami lub wrażeniami. Ludzie melancholijni mają wysoki poziom neurotyzmu i niski ekstrawersji (lub bardziej introwertyczni). Osoby melancholijne reagują powoli i potrzeba czasu, aby wywrzeć na nich wrażenie, jeśli w ogóle się to zrobi. Jednak melancholicy pod wpływem jakiegoś pobudzenia mają głębszą i trwalszą reakcję, zwłaszcza gdy są narażeni na podobne doświadczenia. Ludzie sangwinicy mają niski poziom neurotyzmu (lub są bardziej stabilni emocjonalnie) i mają wysoki poziom ekstrawersji. Sangwinicy szybko się podniecają i podniecają, jak cholerycy, ale w przeciwieństwie do choleryków, ich podniecenie jest płytkie, powierzchowne i wkrótce opuszcza je tak szybko, jak się rozwinęło. Osoby flegmatyczne mają niską neurotyzm i niską ekstrawersję. Flegmatyka wolniej reaguje, a podniecenie jest ulotne.

Kontrasty w różnych temperamentach wynikają z indywidualnych różnic w pniu mózgu, układzie limbicznym i układzie pobudzenia korowo-wzgórzowego. Zmiany te są obserwowane przez zapisy elektroencefalogramu (EEG), które monitorują aktywność mózgu. Aktywacja układu limbicznego jest zazwyczaj powiązana z neurotyzmem, przy czym wysoka aktywacja wskazuje na wysoki neurotyzm. Pobudzenie korowe wiąże się z różnicami między introwersją a ekstrawersją, przy czym wysokie pobudzenie związane jest z introwersją. Aktywacja pnia mózgu wpływa zarówno na układ limbiczny, jak i na układ podwzgórzowo-korowy. W badaniu Robinsona (1982) stwierdzono, że typy melancholijne mają największe naturalne częstotliwości , czyli „przewagę pobudzenia”, co oznacza, że ​​melancholicy (którzy charakteryzują się introwersją) mają wyższy poziom wewnętrznego pobudzenia. Ludzie sangwinicy (lub ci o wysokiej ekstrawersji i niskim neurotyzmie) mieli najniższy ogólny poziom pobudzenia wewnętrznego lub „przewagę zahamowania”. Melancholicy mieli również najwyższe ogólne pobudzenie wzgórzowo-korowe, podczas gdy cholerycy (ci o wysokiej ekstrawersji i wysokim neurotyzmie) mieli najniższe wewnętrzne pobudzenie korowo-wzgórzowe.

Różnice w poziomach systemu wewnętrznego są dowodem, który Eysenck wykorzystał do wyjaśnienia różnic między introwertykiem a ekstrawertykiem. Iwan Pawłow , twórca warunkowania klasycznego , również brał udział w badaniach temperamentu ze zwierzętami. Ustalenia Pawłowa dotyczące zwierząt są zgodne z wnioskami Eysencka. W jego badaniach melancholicy wytwarzali hamującą reakcję na wszystkie bodźce zewnętrzne, co oznacza, że ​​melancholicy wykluczają pobudzenie zewnętrzne, ponieważ są głęboko pobudzeni wewnętrznie. Pawłow odkrył, że cholerycy reagowali na bodźce agresją i podnieceniem, podczas gdy melancholicy popadali w depresję i nie odpowiadali. Wysoki neurotyzm, który charakteryzuje zarówno melancholików, jak i choleryków, przejawiał się odmiennie w obu typach ze względu na różne poziomy wewnętrznego pobudzenia, jakie mieli.

Emocja

Teoria Cannona-Barda

Teoria Cannona-Barda to teoria niezróżnicowanego pobudzenia, w której stany fizyczne i emocjonalne występują jednocześnie w odpowiedzi na zdarzenie. Teoria ta mówi, że zdarzenie prowokujące emocjonalnie powoduje jednoczesne pobudzenie fizjologiczne i emocję. Na przykład, jeśli umrze kochany członek rodziny danej osoby, potencjalną reakcją fizjologiczną byłyby łzy spływające po twarzy osoby i uczucie suchości w gardle; oni są smutni". Teoria Cannona-Barda mówi, że łzy i smutek dzieją się w tym samym czasie. Proces przebiega: wydarzenie (śmierć członka rodziny) → pobudzenie fizjologiczne (łzy) i emocja (smutek) jednocześnie. Fakt, że ludzie mogą doświadczać różnych emocji, gdy mają ten sam wzorzec pobudzenia fizjologicznego, jest jednym z argumentów przemawiających za teorią Cannon-Barda. Na przykład, osoba może mieć przyspieszone bicie serca i przyspieszony oddech, gdy jest zła lub przestraszona. Chociaż nie jest to całkowicie zgodne z teorią, przyjmuje się jako jeden z dowodów na korzyść teorii Cannon-Barda, że ​​reakcje fizjologiczne czasami zachodzą wolniej niż doświadczanie emocji. Na przykład, jeśli jesteś w lesie lub lesie, nagły dźwięk może wywołać natychmiastową reakcję strachu, podczas gdy fizyczne symptomy strachu podążają za tym uczuciem i go nie poprzedzają.

Teoria Jamesa-Lange'a

Teoria Jamesa-Lange'a opisuje, w jaki sposób emocje są powodowane przez zmiany cielesne, które wynikają z percepcji emocjonalnie podniecającego doświadczenia lub środowiska. Teoria ta głosi, że zdarzenia powodują, że autonomiczny układ nerwowy wywołuje pobudzenie fizjologiczne, charakteryzujące się napięciem mięśni, przyspieszeniem akcji serca, poceniem się, suchością w ustach, łzami itp. Według Jamesa i Lange emocja jest wynikiem pobudzenia fizjologicznego . Uczucie cielesne jako reakcja na sytuację jest w rzeczywistości emocją. Na przykład, jeśli ktoś po prostu głęboko obraził osobę i jej rodzinę, pięści tej osoby mogą się zwinąć, a osoba może zacząć się pocić i napinać dookoła. Osoba czuje, że jej pięści są zwinięte i napięte. Osoba wtedy uświadamia sobie, że jest zła. Proces tutaj to: zdarzenie (obraza) --> pobudzenie fizjologiczne (zaciśnięte pięści, pot, napięcie) --> interpretacja („mam zaciśnięte pięści i napięcie”) --> emocja (złość: „jestem zły”) . Ten rodzaj teorii podkreśla, że ​​kluczem jest pobudzenie fizjologiczne, ponieważ same procesy poznawcze nie byłyby wystarczającym dowodem emocji.

Teoria dwuczynnikowa Schachtera-Singera

Schachter, Singer dwuskładnikowego teorii lub poznawcze teorii etykietowania uwzględnia zarówno fizjologicznego pobudzenia i procesy poznawcze, które są dostosowane do sytuacji emocji prowokowania. Teoria Schachtera i Singera głosi, że stan emocjonalny jest wytworem pobudzenia fizjologicznego i poznania dotyczącego stanu pobudzenia. W ten sposób poznanie określa sposób etykietowania reakcji fizycznej; na przykład jako „gniew”, „radość” lub „strach”. W tej teorii emocja jest postrzegana jako produkt interakcji między stanem pobudzenia a tym, jak czyjeś procesy myślowe oceniają obecną sytuację. Pobudzenie fizjologiczne nie nadaje etykiety emocji; poznanie. Na przykład, jeśli osoba jest ścigana przez seryjnego mordercę, prawdopodobnie będzie się pocić, a jej serce będzie bić szybciej, co jest jej stanem fizjologicznym. Etykieta poznawcza danej osoby będzie pochodzić z oceny jej szybko bijącego serca i potu jako „strachu”. Wtedy odczują uczucie „strachu”, ale dopiero po utrwaleniu go przez poznanie. Proces ten to: zdarzenie (seryjny morderca goniący osobę) -> pobudzenie fizjologiczne (pot, przyspieszone bicie serca) -> etykieta poznawcza (rozumowanie; „to jest strach”) -> emocje (strach).

Pamięć

Pobudzenie jest zaangażowane w wykrywanie, zatrzymywanie i odzyskiwanie informacji w procesie pamięci . Informacje wzbudzające emocje mogą prowadzić do lepszego kodowania pamięci, wpływając tym samym na lepsze przechowywanie i wyszukiwanie informacji. Pobudzenie wiąże się z selektywną uwagą podczas procesu kodowania, pokazując, że ludzie są bardziej podatni na kodowanie informacji wzbudzających niż informacji neutralnych. Selektywność kodowania bodźców wzbudzających daje lepsze wyniki w pamięci długotrwałej niż kodowanie bodźców neutralnych. Innymi słowy, zatrzymywanie i gromadzenie informacji jest wzmocnione, gdy jest wystawione na wzbudzające wydarzenia lub informacje. Pobudzające informacje są również odzyskiwane lub zapamiętywane w bardziej żywy i dokładniejszy sposób.

Chociaż pobudzenie poprawia pamięć w większości przypadków, należy wziąć pod uwagę pewne kwestie. Pobudzenie przy uczeniu się wiąże się bardziej z długotrwałym przypominaniem i odzyskiwaniem informacji niż krótkotrwałym przypominaniem informacji. Na przykład jedno z badań wykazało, że ludzie mogą lepiej zapamiętywać wzbudzające słowa po tygodniu nauki niż zaledwie dwie minuty po ich nauczeniu się. Inne badanie wykazało, że pobudzenie wpływa na pamięć ludzi na różne sposoby. Eysenck znalazł związek między pamięcią a pobudzeniem introwertyków i ekstrawertyków. Wyższy poziom pobudzenia zwiększał liczbę słów wyszukiwanych przez ekstrawertyków i zmniejszał liczbę słów wyszukiwanych przez introwertyków.

Pierwszeństwo

Poziom pobudzenia danej osoby po wprowadzeniu bodźców może wskazywać na jej preferencje. Jedno z badań wykazało, że znane bodźce są często preferowane od nieznanych bodźców. Odkrycia sugerowały, że ekspozycja na nieznane bodźce była skorelowana z zachowaniami unikania. Nieznane bodźce mogą prowadzić do zwiększonego pobudzenia i nasilonych zachowań unikających.

Wręcz przeciwnie, zwiększone pobudzenie może również zwiększyć zachowania zbliżania się. Mówi się, że ludzie podejmują decyzje na podstawie swoich stanów emocjonalnych. Wybierają konkretne opcje, które prowadzą do korzystniejszych stanów emocjonalnych. Kiedy dana osoba jest podniecona, może uznać szerszy zakres wydarzeń za atrakcyjny i postrzegać decyzje jako bardziej istotne, w szczególności wpływające na konflikt podejścia i unikania . Stan podniecenia może skłaniać osobę do postrzegania decyzji bardziej pozytywnie niż w stanie mniej podniecenia.

Teoria odwrócenie stanowi preferencji obu wysokiego lub niskiego pobudzenia w różnych sytuacjach. Obie formy pobudzenia mogą być przyjemne lub nieprzyjemne, w zależności od nastroju i celów danej osoby w określonym czasie. Krzywa hedoniczna Wundta i Berlyne'a różni się od tej teorii. Obaj teoretycy wyjaśniają potencjał pobudzenia osoby w kategoriach jej hedonicznego tonu. Te indywidualne różnice w podnieceniu pokazują teorię Eysencka, że ​​ekstrawertycy preferują zwiększoną stymulację i podniecenie, podczas gdy introwertycy preferują niższą stymulację i podniecenie.

Powiązane problemy

Zmienione doświadczenia pobudzenia wiążą się zarówno z lękiem, jak i depresją .

Depresja może wpływać na poziom pobudzenia osoby, zakłócając funkcjonowanie prawej półkuli. Wykazano, że pobudzenie u kobiet jest spowolnione w lewym polu widzenia z powodu depresji, co wskazuje na wpływ prawej półkuli.

Pobudzenie i lęk mają inny związek niż pobudzenie i depresja. Ludzie, którzy cierpią na zaburzenia lękowe, mają zwykle nieprawidłowe i wzmocnione postrzeganie pobudzenia. Zniekształcone percepcje pobudzenia tworzą następnie strach i zniekształcone postrzeganie jaźni. Na przykład osoba może sądzić, że zachoruje z powodu zdenerwowania się przed przystąpieniem do egzaminu. Strach przed podnieceniem nerwowym i to, jak ludzie będą to podniecać, przyczynią się do poziomu niepokoju.

Rażąco zwiększone pobudzenie behawioralne

Jest to spowodowane odstawieniem alkoholu lub barbiturany , ostre zapalenie mózgu , uraz głowy powoduje śpiączkę częściowe napady w epilepsji , zaburzeń metabolicznych z elektrolitu nierównowagę, wewnątrz czaszkowego kosmicznych uszkodzenia zajmujące, choroby Alzheimera, wścieklizna, półkulisty zmiany w udar i stwardnienie rozsiane .

Anatomicznie jest to zaburzenie układu limbicznego, podwzgórza , płatów skroniowych , ciała migdałowatego i płatów czołowych . Nie należy jej mylić z manią .

Wpływ pobudzenia fizjologicznego na funkcje poznawcze

Skutki pobudzenia fizjologicznego na procesy poznawcze powodują, że jednostki są aktywne, uważne lub podekscytowane. Termin „fizjologiczny” odnosi się do fizjologii i dotyczy normalnego funkcjonowania organizmu. Pobudzenie fizjologiczne odnosi się do cech pobudzenia odzwierciedlonych w reakcjach fizjologicznych, takich jak wzrost ciśnienia krwi i szybkości oddychania oraz zmniejszona aktywność układu pokarmowego . Te terminy pozwalają określić wpływ pobudzenia fizjologicznego na samo poznanie.

Poznanie to wewnętrzne reprezentacje mentalne najlepiej scharakteryzowane jako myśli i idee – wynikające z wielu procesów i operacji umysłowych, w tym percepcja, rozumowanie, pamięć, intuicja, osąd i podejmowanie decyzji. Chociaż poznania nie da się bezpośrednio zaobserwować, nadal można je badać metodą naukową. Poznanie jest również czymś, co odgrywa fundamentalną rolę w określaniu zachowania. Zajmuje się wyjaśnianiem funkcji poznawczych i tego, w jaki sposób są one wewnętrzne i wywnioskowane z zachowania, za pomocą miar, takich jak dokładność w wykonywaniu zadania, takiego jak przywoływanie listy słów z czasu potrzebnego na znalezienie jakiegoś słowa na stronie tekstu. Badanie funkcji poznawczych wywodzi się z podejścia przetwarzania informacji, które twierdzi, że funkcje te obejmują operacje zachodzące na różnych etapach przetwarzania, zazwyczaj opiera się na modelu funkcji poznawczej będącej przedmiotem zainteresowania.

Fizjologia wywodzi się z fizjologii, która jest nauką o funkcjonowaniu organizmów żywych, zwierzęcych lub roślinnych, oraz o funkcjonowaniu tworzących je tkanek lub komórek. Słowo to zostało po raz pierwszy użyte przez Greków, aby opisać filozoficzne dociekanie natury rzeczy. Użycie tego terminu w odniesieniu do czynności życiowych zdrowych ludzi, które rozpoczęło się w XVI wieku, ma również zastosowanie do wielu współczesnych aspektów fizjologii. Fizjologiczne reakcje na walkę lub ucieczkę : Kiedy organizm jest początkowo wyzwany przez stresor , reaguje fizjologiczną aktywacją (znaną również jako pobudzenie) systemu obronnego, aby poradzić sobie z bezpośrednim stresorem. „Jeśli bodziec jest postrzegany jako zagrożenie, bardziej intensywne i przedłużone wydzielanie miejsca sinawego, które jest głównym ani adrenergicznym jądrem mózgu, powoduje powstanie włókien unerwiających rozległe obszary w obrębie nerwu osi . w ośrodkowym układzie nerwowym. aktywuje podział współczulny autonomicznego układu nerwowego. (Thase i Howland 1995)" (psychologistworld.org, nd) Aktywacja współczulnego układu nerwowego prowadzi do uwolnienia nieepinefryny z działających zakończeń nerwowych na sercu, naczyniach krwionośnych, ośrodkach oddechowych i innych miejscach. Wynikające z tego zmiany fizjologiczne stanowią główną część ostrej reakcji na stres. Co często może prowadzić do reakcji walki lub ucieczki. Przewidywane zachowania to działania, które są przewidziane lub przewidywane w określonej sytuacji ze względu na różne czynniki środowiskowe. Ponadto decydują o nich przeszłe doświadczenia i wiedza.

Przykłady przewidywanych zachowań

• Ktoś siedzi na tym samym miejscu każdego dnia podczas zajęć
• Ktoś, kto wyciąga do ciebie rękę, może wskazać, że chce uścisnąć dłoń
• Prowadząc samochód, spodziewałbyś się, że ludzie hamują, dlatego też hamujesz
• Kiedy pojawia się głośny, nieoczekiwany dźwięk, jesteś zaskoczony i wzdrygasz się
• Kiedy ktoś kicha, mówisz „błogosław”

Prawdziwy przykład poznania jest używany, gdy w grę wchodzi podejmowanie decyzji; na przykład, rzeczywisty scenariusz decyzji poznawczej to sytuacja, w której sygnalizacja świetlna zmienia się z zielonego na żółty. Można podjąć decyzję poznawczą, aby przebiec przez żółte światło w nadziei, że zdołasz oczyścić skrzyżowanie, zanim światło zmieni kolor na czerwony. Można jednak podjąć inną decyzję poznawczą, aby zatrzymać się, gdy zobaczy żółte światło, aby nie uruchamiać światła, zanim zmieni się na czerwone.

Prawdziwym przykładem wpływu pobudzenia fizjologicznego na funkcje poznawcze jest spacer po lesie i zauważenie grzechotnika przed chodnikiem na ziemi. Poczułbyś się zaniepokojony i przestraszony (pobudzenie fizjologiczne). Twoje przeszłe doświadczenie i wiedza na temat jadowitych węży i ​​niebezpiecznych drapieżników zapewnia (poznanie) sytuacji. Na podstawie analizy swojej pozycji określasz swoje podniecenie jako strach. Strach jest tłumaczony jako emocja, której można się spodziewać z niepokojem, jest również znany jako coś, czego należy się bać lub uczucie lęku. Strach działa, gdy wyczuwa się niebezpieczeństwo, mózg reaguje natychmiast, wysyłając sygnały aktywujące układ nerwowy. Powoduje to reakcje fizyczne, takie jak szybsze bicie serca, przyspieszony oddech i wzrost ciśnienia krwi. Przepompowuje krew do grup mięśni, aby przygotować ciało do aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub walka. Skóra poci się, aby ciało było chłodne. Niektórzy ludzie mogą zauważyć odczucia w żołądku, głowie, klatce piersiowej, nogach lub rękach. Te fizyczne odczucia strachu mogą być łagodne lub silne. Badanie przeprowadzone przez Joan Vickers i Marka Williamsa przeanalizowało, w jaki sposób grupa elitarnych strzelców biathlonowych poradziła sobie z zadaniem eksperymentalnym. Celem było ustalenie, dlaczego może wystąpić niepowodzenie w sytuacjach wysokiego ciśnienia. Trudności pojawiają się podczas próby sprawdzenia presji wydajności, obciążenia fizjologicznego, lęku i uwagi wzrokowej w kontrolowanym otoczeniu. Dlatego zdecydowali się przetestować te elitarne strzelanki biathlonowe, ze względu na łatwą możliwość stymulowania kontrolowanego eksperymentu. W przypadku stymulacji niskim ciśnieniem badanym powiedziano tylko, że celem testu jest po prostu dostarczenie informacji zwrotnej i fiksacji na celu przy różnych poziomach mocy wyjściowej. W sytuacji wysokiego ciśnienia niższym powiedziano, że trener kadry narodowej będzie obserwował strzelców, a ich procenty strzeleckie zostaną wykorzystane do wyboru kadry narodowej. Obie grupy zostały poinformowane, że nagrody zostaną przyznane najcelniejszym strzelcom. Aby przetestować zastosowane pobudzenie fizjologiczne, Vickers i Williams zmierzyli tętno każdego strzelca, a także odczuwany wysiłek. Próba ustalenia, czy niepowodzenie w działaniu na jakimkolwiek poziomie umiejętności lub zdolności, jakie dana osoba ma w danym momencie, znane również jako zadławienie; był rzeczywiście czynnikiem w tym teście. Pobudzenie fizjologiczne mierzono i rejestrowano poprzez tętno sportowca i tempo odczuwanego wysiłku. Odkrycia wykazały, że biathloniści rozwinęli zdolność zwalniania tętna tuż przed oddaniem strzału, większość strzela tylko wtedy, gdy HR wynosi 80% lub mniej. Natomiast test został zaprojektowany dla ujęć wykonywanych z tętnem 100% lub wyższym. Oczekiwano, że grupy niskiego i wysokiego ciśnienia będą bardziej podatne na zadławienie w porównaniu z tymi, którzy byli w stanie utrzymać tętno. Wyniki pokazały dokładnie to, czego oczekiwano, jedynym wyjątkiem było to, że zastosowana presja niekoniecznie miała duży wpływ. Chociaż było jasne, że stymulacje wysokociśnieniowe wydawały się znacznie bardziej niespokojne niż stymulacje niskociśnieniowe.

Rozwiązywanie problemów to proces poznawczy, którego ktoś używa do osiągnięcia celu, gdy rozwiązanie nie może być określone przez innych.

Na przykład jesteś z kumplami na wycieczce i złapiesz gumę. Wszyscy rozglądają się nerwowo, bo nikt nie wie, jak zmienić mieszkanie. Ale potem przypominasz sobie, że uczęszczałeś na zajęcia z motoryzacji na studiach, gdzie nauczyłeś się zmieniać przebite opony. Zmieniasz oponę i rozwiązujesz problem, rozwiązując problemy poznawcze. Poznawczo wykorzystanie analizy logicznej i rozwiązywanie problemów wiąże się z wyższym poziomem zadowolenia z życia, lepszym zdrowiem i niższą depresją u opiekunów. Realistyczna ocena i akceptacja trudnej sytuacji jest zdrowa i pozwala opiekunowi żyć własnym życiem z uwzględnieniem potrzeb odbiorcy. Mniej skuteczne poznawcze style radzenia sobie obejmują unikanie-unikanie, regresję oraz zwiększone wykorzystywanie życzeń i fantazjowania przez opiekuna, z których wszystkie były związane z wyższym poziomem obciążenia opieką (Hayley i in., 1987; Quayhagen i Quayhagen, 1988). .

Ocena poznawcza to stres postrzegany jako brak równowagi między wymaganiami stawianymi jednostce i jednostce, a zasobami jednostki do radzenia sobie. Lazarus twierdził, że doświadczanie stresu różni się znacznie między poszczególnymi osobami w zależności od tego, jak interpretują zdarzenie i wyniku określonej sekwencji wzorców myślenia zwanych ocenami .

Odnosi się to również do osobistej interpretacji sytuacji, która ostatecznie wpływa na stopień postrzegania sytuacji jako stresującej, procesu oceny, czy sytuacja lub zdarzenie zagraża naszemu dobremu samopoczuciu, czy dostępne są wystarczające zasoby osobiste, aby sprostać wymaganiom czy nasza strategia radzenia sobie z sytuacją jest skuteczna.

Trzy części, na które można go podzielić, to ocena pierwotna, ocena wtórna i ocena ponowna. Ocena podstawowa to ocena tego, jak ważne jest wydarzenie dla osoby, w tym, czy jest to zagrożenie lub szansa, a także, że nie występuje wzmożone pobudzenie fizjologiczne, co oznacza, że ​​nie będzie to również stres. Ocena wtórna dotyczy umiejętności radzenia sobie lub wykorzystania sytuacji. Ocena poznawcza to osobista interpretacja sytuacji i możliwych reakcji na nią.

Ich wtórna ocena określa, co dana osoba zrobi, i wiąże się z postrzeganiem jej opcji i zasobów.

Oceny te mogą być dokładne lub niedokładne, a pomaganie danej osobie w uzyskaniu bardziej trafnych ocen jest celem niektórych trybów terapii poznawczo-behawioralnej. Jest to interwencja psychospołeczna, która jest najczęściej stosowaną praktyką opartą na dowodach w celu poprawy zdrowia psychicznego prowadzoną przez badania empiryczne Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na rozwoju osobistych strategii radzenia sobie, które mają na celu rozwiązywanie bieżących problemów i zmianę nieprzydatnych wzorców poznawczych, zachowań i regulacji emocji. Znany również jako regulacja emocji; to zdolność reagowania na bieżące wymagania doświadczenia za pomocą szeregu emocji w sposób, który jest społecznie tolerowany i wystarczająco elastyczny, aby umożliwić spontaniczne reakcje, a także zdolność do opóźniania spontanicznych reakcji w razie potrzeby. Można go również zdefiniować jako procesy zewnętrzne i wewnętrzne odpowiedzialne za monitorowanie, ocenę i modyfikację reakcji emocjonalnych. Samoregulacja emocjonalna należy do szerszego zestawu procesów regulacji emocji, który obejmuje regulację własnych uczuć oraz regulację uczuć innych ludzi.

Zobacz też

• Podejście do niskiego pobudzenia
• Teoria niskiego pobudzenia
• Teoria odwrócenia

Bibliografia

Dalsza lektura