Chroniczny stres - Chronic stress

Przewlekły stres to reakcja na presję emocjonalną odczuwaną przez dłuższy czas, w którym dana osoba dostrzega, że ​​ma niewielką lub żadną kontrolę. Obejmuje odpowiedź układu hormonalnego, w której uwalniane są kortykosteroidy . Podczas gdy natychmiastowe działanie hormonów stresu jest korzystne w szczególnie krótkotrwałej sytuacji, długotrwałe narażenie na stres powoduje wysoki poziom tych hormonów. Może to prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi (a następnie chorób serca), uszkodzenia tkanki mięśniowej, zahamowania wzrostu i uszkodzenia zdrowia psychicznego .

Rozwój historyczny

Hansowi Selye (1907–1982), znanemu jako „ojciec stresu”, przypisuje się pierwsze badanie i identyfikację stresu. Badał skutki stresu, poddając myszy laboratoryjne różnym stresorom fizycznym, antygenowym i środowiskowym, w tym nadmiernym ćwiczeniom, głodowi i ekstremalnym temperaturom. Ustalił, że niezależnie od rodzaju stresu myszy wykazywały podobne efekty fizyczne, w tym pogorszenie gruczołu grasicy i rozwój wrzodów . Selye następnie rozwinął swoją teorię ogólnego zespołu adaptacyjnego (GAS) w 1936 roku, znanego dziś jako „reakcja na stres”. Doszedł do wniosku, że ludzie narażeni na długotrwały stres mogą również doświadczyć załamania układu hormonalnego, a następnie rozwinąć stany, takie jak choroby serca i podwyższone ciśnienie krwi . Selye uważał te stany za „choroby adaptacyjne” lub skutki przewlekłego stresu wywołanego podwyższonym poziomem hormonów i substancji chemicznych. Jego badania nad ostrymi i przewlekłymi reakcjami na stres wprowadziły stres do dziedziny medycyny.

Fizjologia

Zwierzęta narażone na stresujące wydarzenia, nad którymi nie mają kontroli, reagują uwalnianiem kortykosteroidów . Uaktywnia się współczulna gałąź układu nerwowego, uwalniając również adrenalinę i noradrenalinę.

Stres odgrywa rolę u ludzi jako metoda reagowania na trudne i potencjalnie niebezpieczne sytuacje. „Walki lub ucieczki” odpowiedzi, kiedy postrzega zagrożenie pomaga wywierać ciału energię do walki lub uciec żyć kolejny dzień. Ta reakcja jest zauważalna, gdy nadnercza uwalniają adrenalinę, powodując zwężenie naczyń krwionośnych i przyspieszenie akcji serca. Ponadto kortyzol to kolejny hormon uwalniany pod wpływem stresu, którego celem jest podniesienie poziomu glukozy we krwi. Glukoza jest głównym źródłem energii dla komórek ludzkich, a jej wzrost w czasie stresu ma na celu zapewnienie łatwo dostępnej energii dla komórek nadmiernie aktywnych.

Wiadomo również, że przewlekły stres jest związany z przyspieszoną utratą telomerów w większości, ale nie we wszystkich badaniach.

Odpowiedź

Różne typy stresorów, czas ich trwania (czas trwania) i odziedziczone genetycznie cechy osobiste wpływają na reakcję osi podwzgórze-przysadka-nadnercza na sytuacje stresowe. Osi podwzgórze-przysadka-tarczycy i inne osie endokrynologiczne również zaangażowana w odpowiedzi na stres. Osoby z bogatym pochodzeniem wykazują silniejszą reakcję na stres niż osoby z niższych warstw.

Odporność na chroniczny stres definiuje się jako zdolność do radzenia sobie ze stresem w zdrowy sposób. Istnieje sześć kategorii zasobów, które wpływają na zasoby radzenia sobie jednostki:

Objawy

Przewlekły stres powoduje, że organizm pozostaje w ciągłym stanie czujności, mimo że nie jest w niebezpieczeństwie. Długotrwały stres może zaburzać układ odpornościowy, pokarmowy, sercowo-naczyniowy, sen i rozrodczy. Inne objawy, których ludzie mogą doświadczać, to niepokój , depresja , smutek, złość, drażliwość, izolacja społeczna , bóle głowy, problemy skórne, problemy menstruacyjne , bóle brzucha , bóle pleców i trudności z koncentracją. Inne objawy obejmują ataki paniki lub zespół lęku napadowego . Przewlekły stres może zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych i niektórych zaburzeń fizycznych, takich jak choroby układu krążenia, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.

Ponieważ przewlekły stres jest spowodowany różnymi czynnikami środowiskowymi, żywieniowymi, chemicznymi, patologicznymi lub genetycznymi, może dojść do uszkodzenia wielu różnych układów fizjologicznych. Stres może powodować atrofię mięśni, zmuszać organizm do magazynowania energii w postaci tłuszczu i utrzymywać nienormalnie wysoki poziom cukru we krwi. To wszystko objawy cukrzycy . Nadmierne narażenie na glikokortykoidy może również powodować nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) i miażdżycę tętnic , co zwiększa ryzyko zawału serca.

Przewlekły stres zmniejsza również odporność na infekcje i stany zapalne, a nawet może spowodować, że układ odpornościowy zaatakuje sam siebie.

Jeśli chodzi o wpływ na mózg, przewlekły stres hamuje wzrost neuronów w hipokampie (co upośledza pamięć ). Tłumi również ścieżki neuronowe aktywne w procesie poznawczym i podejmowaniu decyzji, przyspieszając proces starzenia. Ponadto przewlekły stres pogarsza szkody spowodowane udarem i może prowadzić do zaburzeń snu . (Kortyzol powoduje czuwanie, więc nadmierna ekspozycja powoduje bezsenność wywołaną stresem).

Zobacz też

Bibliografia