Rdzeń (anatomia) - Core (anatomy)

W mowie potocznej rdzeń ciała jest powszechnie uważany za tułów . Ruchy funkcjonalne są w dużym stopniu zależne od tej części ciała, a brak rozwoju mięśni rdzenia może skutkować predyspozycją do kontuzji. Główne mięśnie tułowia znajdują się w okolicy brzucha oraz środkowej i dolnej części pleców (nie barków), a peryferyjnie obejmują biodra, ramiona i szyję.

Mięśnie

Główne mięśnie zawarte są miednicy mięśni, poprzecznego brzucha , multifidus , wewnętrzne i skośne zewnętrzne , rectus abdominis , podajnik spinae (sacrospinalis) zwłaszcza thoracis longissimus , a membrany . Mięśnie lędźwiowe, mięśnie czworoboczne lędźwiowe (część głęboka), rotatory głębokie, a także mięśnie szyjne, mięśnie proste główki przedniej i bocznej, longus coli również mogą być uważane za członków grupy podstawowej.

Mniejsze mięśnie rdzenia obejmują mięśnie najszerszego grzbietu , pośladkowego wielkiego i czworobocznego .

Funkcje rdzenia

Rdzeń służy do stabilizacji klatki piersiowej i miednicy podczas dynamicznego ruchu, a także zapewnia ciśnienie wewnętrzne w celu wydalenia substancji (wymiotów, kału, powietrza naładowanego węglem itp.).

  • Powściągliwość

Wstrzemięźliwość to zdolność do powstrzymywania wypróżnień, a wysiłkowe nietrzymanie moczu (brak kontroli pęcherza z powodu dysfunkcji dna miednicy ) może wynikać z osłabienia mięśni rdzenia.

  • Ciąża

Podczas porodu i porodu wykorzystywane są mięśnie rdzenia, w szczególności mięśnie poprzeczne brzucha .

  • Manewr Valsalvy

Mięśnie rdzenia są również zaangażowane w manewr Valsalvy , w którym klatka piersiowa napina się podczas wstrzymywania oddechu, aby pomóc, często mimowolnie, w czynnościach takich jak podnoszenie, pchanie, wydalanie i poród.

Anatomiczna postawa i wsparcie

Tradycyjnie zakłada się, że rdzeń jest źródłem większości ruchów funkcjonalnych całego ciała, w tym większości sportów. Ponadto rdzeń determinuje w dużej mierze postawę osoby . Ogólnie rzecz biorąc, anatomia człowieka jest zbudowana tak, aby oddziaływać na kości i kierować siłę autonomiczną poprzez różne stawy w pożądanym kierunku. Mięśnie rdzenia wyrównują kręgosłup , żebra i miednicę , aby oprzeć się określonej sile, statycznej lub dynamicznej.

Statyczna funkcja rdzenia

Funkcjonalność statycznego rdzenia to zdolność rdzenia do wyrównania szkieletu, aby oprzeć się sile, która się nie zmienia.

Deska z piłką lekarską
Przykład statycznej funkcji podstawowej
Z Army FM 3-22.9 strona 4-16

Przykładem statycznej funkcji rdzenia jest strzelanie z karabinu w pozycji leżącej . Aby zachować celność, strzelec musi być w stanie przenieść ciężar ciała i karabinu na ziemię. Jakakolwiek próba strzelca wywołania dynamicznego ruchu przyrządów celowniczych (przyłożenie przyrządów celowniczych do celu vs. umożliwienie celowania postawą) spowoduje niestabilną postawę, w której przyrządy celownicze nie spoczywają nieruchomo na celu. Aby strzelec zachował celność, mięśnie nie mogą wywierać siły na karabin, a szkielet musi być ustawiony tak, aby karabin (a tym samym przyrządy celownicze) był ustawiony na celu. Rdzeń, spoczywając na ziemi i stosunkowo daleko od karabinu, wyrównuje kręgosłup i miednicę, z którymi połączone są barki, ramiona i szyja. Aby te elementy peryferyjne pozostały statyczne i nie poruszały się niepotrzebnie, kręgosłup, miednica i klatka piersiowa muszą być wyrównane w tym kierunku. W ten sposób mięśnie rdzenia zapewniają wsparcie szkieletu osiowego (czaszki, kręgosłupa i kości ogonowej) w ustawieniu, w którym górna część ciała może zapewnić stabilną, solidną podstawę, aby karabin pozostał nieruchomy.

  • Odporność: Grawitacja
  • Płaszczyzna ruchu: Koronalna (z boku na bok), strzałkowa (do przodu i do tyłu w pozycji anatomicznej).
Główne płaszczyzny anatomiczne ludzkiego ciała, w tym płaszczyzna środkowa (czerwona), przystrzałkowa (żółty), czołowa lub czołowa (niebieska) oraz poprzeczna lub osiowa (zielona).

Dynamiczna funkcja rdzenia

Natura ruchu dynamicznego musi uwzględniać naszą strukturę szkieletową (jako dźwignię) oprócz siły oporu zewnętrznego, a co za tym idzie obejmuje zupełnie inny zespół mięśni i stawów niż pozycja statyczna.

Ze względu na tę funkcjonalną konstrukcję, podczas dynamicznego ruchu bardziej zależy od mięśni rdzenia niż tylko sztywność szkieletu, jak w sytuacji statycznej. Dzieje się tak dlatego, że celem ruchu nie jest stawianie oporu statycznemu, niezmiennemu oporowi, ale stawianie oporu sile, która zmienia płaszczyznę ruchu . Włączając ruch, kości ciała muszą pochłaniać opór w sposób płynny, a zatem ścięgna, więzadła, mięśnie i unerwienie przyjmują różne obowiązki. Obowiązki te obejmują reakcje postawy na zmiany szybkości (szybkość skurczu), ruch (czas reakcji skurczu) i moc (opór stawiany w określonym czasie).

Przykład dynamicznej funkcji podstawowej

Przykładem tego jest chodzenie po zboczu. Ciało musi opierać się grawitacji, poruszając się w określonym kierunku i balansując na nierównym terenie. Zmusza to ciało do wyrównania kości w sposób, który równoważy ciało, jednocześnie uzyskując pęd poprzez pchanie o podłoże w kierunku przeciwnym do pożądanego ruchu. Początkowo może się wydawać, że to nogi są głównym motorem tej akcji, ale bez równowagi nogi spowodują jedynie przewrócenie się osoby. Dlatego głównym motorem chodzenia jest osiągnięcie stabilności tułowia, a następnie nogi poruszają ten stabilny rdzeń za pomocą mięśni nóg.

Bibliografia

  1. ^ Karageanie, Steven J. (2004). Zasady manualnej medycyny sportowej . Lippincott Williams & Wilkins. s. 510-511. Numer ISBN 978-0-7817-4189-7. Źródło 26 marca 2011 .
  2. ^ Kisner, Carol; Colby, Lynn Allen (2007). Ćwiczenia terapeutyczne . FA Davis Company. Numer ISBN 9780803615847.

Dalsza lektura