Intymność emocjonalna - Emotional intimacy

Intymność emocjonalna jest aspektem relacji międzyludzkich, który różni się intensywnością w zależności od relacji i od czasu do czasu, podobnie jak intymność fizyczna . Intymność emocjonalna polega na postrzeganiu bliskości z drugą osobą, która umożliwia dzielenie się osobistymi uczuciami, czemu towarzyszy oczekiwanie zrozumienia, afirmacji i okazania troski.

Opis

Intymność emocjonalną można wyrazić w komunikacji werbalnej i niewerbalnej . Stopień komfortu, skuteczności i wzajemnego doświadczania bliskości może wskazywać na emocjonalną intymność między jednostkami. Komunikacja intymna jest zarówno wyrażona (np. rozmowa), jak i dorozumiana (np. przyjaciele siedzący blisko na ławce w parku w ciszy).

Intymność emocjonalna zależy przede wszystkim od zaufania , a także charakteru relacji i kultury, w której jest obserwowana. Intymność emocjonalna różni się od intymności seksualnej. Intymność seksualna może mieć miejsce z intymnością emocjonalną lub bez niej. Intymność seksualna różni się od intymności emocjonalnej, ponieważ często nie występuje w żadnym kontekście seksualnym. Intymność emocjonalna to wydarzenie psychologiczne, które ma miejsce, gdy poziom zaufania i komunikacja między dwojgiem ludzi są takie, że sprzyjają wzajemnemu dzieleniu się najgłębszymi jaźniami. W zależności od pochodzenia i konwencji uczestników, intymność emocjonalna może polegać na ujawnianiu myśli , uczuć i emocji w celu osiągnięcia porozumienia, oferowania wzajemnego wsparcia lub budowania poczucia wspólnoty. Lub może wiązać się z dzieleniem się obowiązkami bez komentarza.

Głęboka intymność wymaga wysokiego poziomu przejrzystości i otwartości. Rozmowa jest kluczowym punktem w każdej intymnej relacji emocjonalnej. Na przykład związek na odległość opiera się wyłącznie na rozmowie. Relacja na odległość może być silniejsza niż normalna, ponieważ zmusza dwóch partnerów do usprawnienia procesu rozmowy. Wiąże się to z pewnym stopniem podatności, który dla wielu osób może być niewygodny lub wywoływać niepokój. Jednak te uczucia mają tendencję do zmniejszania się, a nawet rozpuszczania z czasem i wraz z praktyką. Pary, które biorą udział w tym akcie intymności emocjonalnej, mogą czuć się ze sobą bardziej komfortowo. Czują, że mogą dzielić się swoimi marzeniami i pozytywnymi cechami, a także negatywnymi cechami, które mogą mieć. W związku zdarzają się wspaniałe chwile, a także trudne chwile. Intymność emocjonalna to możliwość komunikowania swoich uczuć, aby pokazać, jak bardzo Ci zależy. Ważne jest, aby ćwiczyć emocjonalną intymność w związkach. Brak emocjonalnej intymności można rozwiązać, poświęcając czas na przebywanie ze swoim partnerem przez cały czas trwania związku. Wielu specjalistów sugeruje, że mówienie o problemach, gdy tylko się pojawią, jest rozsądnym zachowaniem intymności emocjonalnej. Bycie szczerym, wyrażanie uznania i rutynowe komunikowanie się również utrzymuje stabilną intymność emocjonalną.

Skala Emocjonalnej Intymności

5-itemowa Skala Emocjonalnej Intymności (EIS) to skala, która umożliwia ocenę intymności emocjonalnej w związku. Jego celem jest przewidzenie różnych skutków istnienia intymnego związku.

Skala ta jest tworzona na podstawie badania różnych elementów, które są podstawowymi składnikami intymnej relacji. Niektóre osoby muszą odpowiedzieć na kwestionariusz. Odpowiadają, aby ocenić stopień prawdziwości każdego z tych elementów w porównaniu z ich faktyczną sytuacją. Jest ich pięć:

  • Ta osoba całkowicie mnie akceptuje taką, jaką jestem
  • Mogę otwarcie podzielić się z tą osobą moimi najgłębszymi myślami i uczuciami
  • Ta osoba bardzo się o mnie troszczy
  • Ta osoba chętnie by mi pomogła w jakikolwiek sposób
  • Moje myśli i uczucia są rozumiane i afirmowane przez tę osobę

Wyniki te korelują z określonymi wartościami charakteryzującymi jednostkę, takimi jak dobrostan psychiczny i fizyczny, wsparcie społeczne i zdrowie.

Wyniki dostarczone przez skalę świadczą o pozytywnym związku między wzrostem EIS a wzrostem dla jednostki wsparcia społecznego, samowystarczalności, zadowolenia z życia i innych pozytywnych efektów. Pokazuje również negatywną zależność między spadkiem EIS a wzrostem stresu, bólu i zmęczenia u jednostki. Bliski związek daje poczucie celu i przynależności, co poprawia samopoczucie fizjologiczne i psychiczne.

Zobacz też

Bibliografia