Flop Fosbury'ego - Fosbury Flop

Fosbury Flop to styl skakania stosowany w lekkoatletycznym sportu skoku wzwyż . Spopularyzował ją i udoskonalił amerykański sportowiec Dick Fosbury , którego złoty medal na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 1968 w Mexico City zwrócił na nią uwagę świata. Flop stał się dominującym stylem imprezy; przed Fosbury większość elitarnych skoczków wykorzystywała technikę straddle , Western Roll , Eastern cut-off lub przeskok nożycowy, aby pokonać poprzeczkę. Powierzchnie do lądowania były piaskownicami lub niskimi stosami mat, a skoczkowie musieli lądować na nogach lub przynajmniej lądować ostrożnie, aby uniknąć obrażeń. Wraz z pojawieniem się mat z głębokiej pianki, skoczkowie wzwyż mogli być bardziej odważni w swoich stylach lądowania, a tym samym eksperymentować ze stylami skakania.

Technika

Zakończenie Fosbury Flop w wykonaniu Yeleny Slesarenko
Środek ciężkości pozostaje pod paskiem.

Podejście (lub rozbieg) w stylu skoku wzwyż w stylu Flop charakteryzuje się (co najmniej) ostatnimi czterema lub pięcioma krokami biegnącymi po łuku, co pozwala zawodnikowi pochylić się w swojej kolejce, z dala od drążka. Pozwala to na obniżenie środka ciężkości jeszcze przed zgięciem kolana, co daje dłuższy czas na pchnięcie do startu. Dodatkowo, podczas startu, nagły ruch z pochylenia do wewnątrz na zewnątrz powoduje obrót ciała skoczka wzdłuż osi drążka, ułatwiając prześwit.

W połączeniu z obrotem wokół osi pionowej skoczka (środek wokół którego coś się obraca; talia) wywoływanym przez nogę napędową (podobnie jak łyżwiarz obracający się w jednym miejscu), wynikowa pozycja ciała na prześwicie drążka jest ułożona na wznak z ciałem pod kątem dziewięćdziesięciu stopni do drążka, z głową i ramionami przecinającymi drążek przed tułowiem i nogami. Nadaje to Flopowi charakterystyczny wygląd „do tyłu nad poprzeczką”, z atletą lądującym na macie na ramionach i plecach.

Podczas lotu atleta może stopniowo wyginać ramiona, plecy i nogi w ruchu kołyszącym, utrzymując jak najwięcej ciała poniżej sztangi. Teoretycznie możliwe jest przejście środka masy pod sztangą.

Podczas gdy styl Straddle wymagał siły w kolanie do startu i mógł być używany przez stosunkowo krzepkich sportowców (por. Valeriy Brumel ), Flop pozwalał sportowcom o smukłej budowie lepiej wykorzystać koordynację i nie ryzykować kontuzji kolana, co wcześniej cierpiał na inne style.

Przede wszystkim zawodnicy używający Flopa stosują podejście w kształcie litery „J”, gdzie pierwsze trzy do pięciu kroków biegną w linii prostej pod kątem dziewięćdziesięciu stopni do poprzeczki, a ostatnie cztery do pięciu biegną po łuku opisanym powyżej.

Sam Fosbury usunął poprzeczkę z rękami opuszczonymi po bokach, podczas gdy niektórzy sportowcy przecinają poprzeczkę z rękami wyciągniętymi w bok lub nawet nad głowami, optymalizując rozkład masy. Badania pokazują, że różnice w podejściu, technice ramion i innych czynnikach można dostosować, aby osiągnąć najlepsze wyniki każdego sportowca.

Z powodów podobnych do tych zauważonych jako wady podejścia w kształcie litery „J”, optymalna prędkość podejścia we flopie nie jest pełnym sprintem. Podobnie, zwiększanie liczby kroków powyżej ośmiu lub dziesięciu nie jest zalecane, chyba że atleta osiągnął wysoką konsekwencję w podejściu i może poradzić sobie ze zwiększoną prędkością. Kąt startu w kierunku poprzeczki wynosi zwykle od piętnastu do trzydziestu stopni. Kąt nie może być zbyt płytki, albo skoczek za daleko skacze po drążku, lądując na nim. Jeśli kąt jest zbyt szeroki, nie ma wystarczająco dużo czasu na „ułożenie się” w powietrzu.

„Złamana” noga (która przy starcie jest wyrzucana w powietrze jako pierwsza) jest zawsze bliższa drążkowi. W ten sposób ktoś, kto używa odbicia lewą nogą (gdzie lewa stopa przenosi siłę skoku, a ta ostatnia opuszcza ziemię) podejdzie do sztangi z jej prawej strony, zakrzywiając się w lewo, aby zbliżyć się do jego prawego ramienia. Prawa noga wybije się w powietrze, a ciało skoczka obraca się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara wokół osi pionowej, aby w locie zbliżyć się do sztangi.

Oprócz kierowania nogą i biodrami podczas startu, atleta powinien unieść, a nawet wymachiwać jedną lub obiema rękami, przyczyniając się do rozpędu w górę.

Zobacz też

Bibliografia

Zewnętrzne linki