Zdrowie - Health

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii

Zdrowie to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego , w którym nie występują choroby i ułomności .

Historia

Znaczenie zdrowia ewoluowało w czasie. Zgodnie z perspektywą biomedyczną , wczesne definicje zdrowia koncentrowały się na temacie zdolności organizmu do funkcjonowania; zdrowie było postrzegane jako stan normalnego funkcjonowania, który od czasu do czasu może być zakłócany przez chorobę . Przykładem takiej definicji zdrowia jest: „stan charakteryzujący się integralnością anatomiczną, fizjologiczną i psychologiczną; zdolność do pełnienia osobistych, cenionych ról rodzinnych, zawodowych i społecznych; zdolność radzenia sobie ze stresem fizycznym , biologicznym , psychologicznym i społecznym ” . Następnie w 1948 r., Radykalnie odbiegając od poprzednich definicji, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaproponowała definicję, która miała na celu wyższy poziom: powiązanie zdrowia z dobrostanem w kategoriach „dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby i kalectwa ”. Chociaż niektórzy z zadowoleniem przyjęli tę definicję jako nowatorską, była również krytykowana jako niejasna, zbyt szeroka i nie była interpretowana jako mierzalna. Przez długi czas odrzucano go jako niepraktyczny ideał i większość dyskusji na temat zdrowia wróciła do praktyczności modelu biomedycznego.

Tak jak nastąpiło przejście od postrzegania choroby jako stanu do myślenia o niej jako o procesie, tak samo nastąpiła zmiana w definicjach zdrowia. WHO ponownie odegrała wiodącą rolę, wspierając rozwój ruchu promocji zdrowia w latach 80-tych. Doprowadziło to do powstania nowej koncepcji zdrowia nie jako stanu, ale w dynamicznym ujęciu odporności, innymi słowy, jako „zasobu do życia”. W 1984 roku WHO zrewidowała definicję zdrowia jako „stopień, w jakim jednostka lub grupa jest w stanie realizować aspiracje i zaspokajać potrzeby oraz zmieniać środowisko lub radzić sobie z nim. Zdrowie jest zasobem codziennego życia, a nie celem życia. ; jest to koncepcja pozytywna, kładąca nacisk na zasoby społeczne i osobiste, a także zdolności fizyczne ”. Zatem zdrowie odnosiło się do zdolności do utrzymania homeostazy i powrotu do zdrowia po zniewagach. Zdrowie psychiczne, intelektualne, emocjonalne i społeczne odnosi się do zdolności osoby do radzenia sobie ze stresem, nabywania umiejętności, utrzymywania relacji, z których wszystkie stanowią zasoby umożliwiające odporność i niezależne życie. Otwiera to wiele możliwości uczenia się, wzmacniania i uczenia się zdrowia.

Od późnych lat 70. federalny program „ Zdrowi ludzie ” był widocznym elementem podejścia Stanów Zjednoczonych do poprawy stanu zdrowia populacji. W każdym dziesięcioleciu wydawana jest nowa wersja Zdrowi ludzie, zawierająca zaktualizowane cele i identyfikująca obszary tematyczne i wymierne cele poprawy zdrowia w ciągu kolejnych dziesięciu lat, z oceną na tym etapie postępu lub jego braku. Postęp został ograniczony do wielu celów, co prowadzi do obaw o skuteczność Zdrowych Ludzi w kształtowaniu wyników w kontekście zdecentralizowanego i nieskoordynowanego systemu opieki zdrowotnej w USA. Zdrowi ludzie 2020 kładzie większy nacisk na promocję zdrowia i podejścia profilaktyczne oraz kładzie większy nacisk na znaczenie zajęcia się społecznymi determinantami zdrowia. Nowy, rozbudowany interfejs cyfrowy ułatwia korzystanie i rozpowszechnianie, a nie obszernych drukowanych książek, jak to było w przeszłości. Wpływ tych zmian na Zdrowych Ludzi zostanie określony w najbliższych latach.

Systematyczne działania, aby zapobiec lub leczyć problemy zdrowotne i promowania dobrego stanu zdrowia u ludzi są podejmowane przez świadczeniodawców . Wnioski dotyczące zdrowia zwierząt są objęte naukami weterynaryjnymi . Termin „zdrowy” jest również szeroko stosowany w kontekście wielu rodzajów nieożywionych organizacji i ich skutków dla dobra ludzi, na przykład w kontekście zdrowych społeczności , zdrowych miast lub zdrowego środowiska . Oprócz interwencji w zakresie opieki zdrowotnej i otoczenia człowieka, wiadomo, że na stan zdrowia ludzi wpływa szereg innych czynników, w tym ich pochodzenie, styl życia, warunki ekonomiczne, społeczne i duchowość; określa się je mianem „determinantów zdrowia”. Badania wykazały, że wysoki poziom stresu może wpływać na zdrowie ludzi.

W pierwszej dekadzie XXI wieku konceptualizacja zdrowia jako zdolności otworzyła drzwi do samooceny, która stała się głównym wskaźnikiem oceny wyników wysiłków na rzecz poprawy zdrowia ludzkiego. Stworzyło również szansę dla każdego człowieka, aby poczuć się zdrowym, nawet w przypadku wielu chorób przewlekłych lub stanu terminalnego, oraz do ponownego zbadania uwarunkowań zdrowia, z dala od tradycyjnego podejścia, które koncentruje się na ograniczeniu częstości występowania. chorób.

Determinanty

Ogólnie rzecz biorąc, kontekst, w którym żyje jednostka, ma ogromne znaczenie zarówno dla jej stanu zdrowia, jak i jakości życia. Coraz częściej uznaje się, że zdrowie jest utrzymywane i poprawiane nie tylko dzięki postępowi i stosowaniu nauk o zdrowiu , ale także dzięki wysiłkom i inteligentnym wyborom stylu życia jednostki i społeczeństwa. Według Światowej Organizacji Zdrowia głównymi determinantami zdrowia są otoczenie społeczne i ekonomiczne, środowisko fizyczne oraz indywidualne cechy i zachowania człowieka.

Mówiąc dokładniej, kluczowe czynniki, które mają wpływ na to, czy ludzie są zdrowi, czy niezdrowe, obejmują:

Donald Henderson jako członek zespołu CDC zajmującego się zwalczaniem ospy prawdziwej w 1966 roku.

Coraz większa liczba badań i raportów z różnych organizacji i kontekstów analizuje powiązania między zdrowiem a różnymi czynnikami, w tym stylem życia, środowiskiem, organizacją opieki zdrowotnej i polityką zdrowotną , jedną konkretną polityką zdrowotną wprowadzoną w wielu krajach w ostatnich latach było wprowadzenie cukru podatek. Podatki od napojów wyszły na jaw wraz z rosnącymi obawami dotyczącymi otyłości, zwłaszcza wśród młodzieży. Napoje słodzone cukrem stały się celem inicjatyw przeciwdziałających otyłości, a coraz więcej dowodów wskazuje na ich związek z otyłością. - na przykład raport Lalonde z Kanady z 1974 r . ; Alameda County Study w Kalifornii; oraz serię Światowych Raportów Zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia, które koncentrują się na globalnych problemach zdrowotnych , w tym dostępie do opieki zdrowotnej i poprawie wyników w zakresie zdrowia publicznego , zwłaszcza w krajach rozwijających się .

Pojęcie „ dziedziny zdrowia ”, w odróżnieniu od opieki medycznej , wyłoniło się z raportu Lalonde z Kanady. W raporcie zidentyfikowano trzy współzależne pola jako kluczowe determinanty zdrowia jednostki. To są:

  • Styl życia: zbiór osobistych decyzji (tj. Nad którymi dana osoba sprawuje kontrolę), o których można powiedzieć, że przyczyniają się do choroby lub śmierci lub są jej przyczyną;
  • Środowisko: wszystkie kwestie związane ze zdrowiem poza ludzkim ciałem i nad którymi dana osoba ma niewielką lub żadną kontrolę;
  • Biomedyczne: wszystkie aspekty zdrowia, fizyczne i psychiczne, rozwinięte w organizmie człowieka pod wpływem struktury genetycznej.

Utrzymanie i promowanie zdrowia osiągane jest poprzez różne kombinacje dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, które razem czasami określane są jako „trójkąt zdrowia”. Ottawa Charter for Health Promotion z 1986 r. Stwierdziła ponadto, że zdrowie to nie tylko stan, ale także „zasób życia codziennego, a nie cel życia. Zdrowie jest pozytywną koncepcją podkreślającą zasoby społeczne i osobiste, a także możliwości fizyczne. "

Koncentrując się bardziej na kwestiach stylu życia i ich związkach ze zdrowiem funkcjonalnym, dane z badania w hrabstwie Alameda sugerują, że ludzie mogą poprawić swoje zdrowie poprzez ćwiczenia , wystarczającą ilość snu , spędzanie czasu na łonie natury, utrzymywanie prawidłowej masy ciała , ograniczanie spożywania alkoholu i unikanie palenia . Zdrowie i choroba mogą współistnieć, ponieważ nawet ludzie z wieloma chorobami przewlekłymi lub śmiertelnymi mogą uważać się za zdrowych.

Środowisko jest często wymieniane jako ważny czynnik wpływający na stan zdrowia jednostek. Obejmuje charakterystykę środowiska naturalnego , do środowiska zbudowanego i środowiska społecznego . Stwierdzono, że czynniki takie jak czysta woda i powietrze , odpowiednie warunki mieszkaniowe oraz bezpieczne społeczności i drogi przyczyniają się do dobrego stanu zdrowia, zwłaszcza niemowląt i dzieci. Niektóre badania wykazały, że brak okolicznych przestrzeni rekreacyjnych, w tym środowiska naturalnego, prowadzi do niższego poziomu satysfakcji osobistej i wyższego poziomu otyłości , co wiąże się z niższym ogólnym stanem zdrowia i samopoczuciem. Wykazano, że wydłużony czas spędzony w środowisku naturalnym wiąże się z poprawą stanu zdrowia, co sugeruje, że pozytywne korzyści zdrowotne wynikające z naturalnej przestrzeni w dzielnicach miejskich powinny być brane pod uwagę w polityce publicznej i użytkowaniu gruntów.

Genetyka , czyli cechy odziedziczone po rodzicach, również odgrywają rolę w określaniu stanu zdrowia jednostek i populacji. Może to obejmować zarówno predyspozycje do pewnych chorób i schorzeń, jak i nawyki i zachowania, jakie jednostka rozwija poprzez styl życia swoich rodzin . Na przykład genetyka może odgrywać rolę w sposobie, w jaki ludzie radzą sobie ze stresem - psychicznym, emocjonalnym lub fizycznym. Na przykład otyłość jest poważnym problemem w Stanach Zjednoczonych, który przyczynia się do złego stanu zdrowia psychicznego i powoduje stres w życiu wielu ludzi. Jedną z trudności jest kwestia poruszona w debacie na temat względnych sił genetyki i innych czynników; Szczególne znaczenie mogą mieć interakcje między genetyką a środowiskiem.

Potencjalne problemy

Szereg problemów zdrowotnych jest powszechnych na całym świecie. Choroba jest jedną z najczęstszych. Według GlobalIssues.org około 36 milionów ludzi umiera każdego roku z powodu chorób niezakaźnych (niezakaźnych), w tym chorób układu krążenia, raka, cukrzycy i przewlekłych chorób płuc.

Wśród chorób zakaźnych, zarówno wirusowych, jak i bakteryjnych, najpowszechniejsze są AIDS / HIV , gruźlica i malaria , powodując co roku miliony zgonów.

Innym problemem zdrowotnym, który powoduje śmierć lub przyczynia się do innych problemów zdrowotnych, jest niedożywienie, zwłaszcza wśród dzieci. Jedną z grup, w których niedożywienie dotyka najbardziej, są małe dzieci. Około 7,5 miliona dzieci w wieku poniżej 5 lat umiera z powodu niedożywienia, zwykle spowodowanego brakiem pieniędzy na znalezienie lub zrobienie jedzenia.

Urazy ciała są również powszechnym problemem zdrowotnym na całym świecie. Urazy te, w tym złamania kości, złamania i oparzenia, mogą obniżyć jakość życia danej osoby lub spowodować śmierć, w tym infekcje wynikające z urazu lub ogólnie ciężkiego urazu.

W wielu przypadkach wybór stylu życia przyczynia się do złego stanu zdrowia. Obejmuje to palenie papierosów, ale może również obejmować złą dietę, niezależnie od tego, czy jest to przejadanie się, czy nadmiernie zaciskająca dieta. Brak aktywności może również przyczynić się do problemów zdrowotnych, a także braku snu, nadmiernego spożycia alkoholu i zaniedbania higieny jamy ustnej. Istnieją również zaburzenia genetyczne, które są dziedziczone przez daną osobę i mogą różnić się w zależności od tego, jak bardzo na nią wpływają i kiedy się pojawią.

Chociaż większości tych problemów zdrowotnych można zapobiec, głównym czynnikiem przyczyniającym się do złego stanu zdrowia na świecie jest fakt, że około 1 miliard ludzi nie ma dostępu do systemów opieki zdrowotnej. Prawdopodobnie najczęstszym i najbardziej szkodliwym problemem zdrowotnym jest to, że bardzo wiele osób nie ma dostępu do wysokiej jakości środków zaradczych.

Zdrowie psychiczne

Światowa Organizacja Zdrowia opisuje zdrowie psychiczne jako „stan dobrego samopoczucia , w którym jednostka realizuje swoje własne zdolności, może radzić sobie z normalnymi stresami życia, może pracować wydajnie i owocnie, i jest w stanie przyczynić się do jego lub jej społeczność ”. Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby psychicznej.

Choroba psychiczna jest opisywana jako „spektrum poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych warunków, które wpływają na dobrostan społeczny i emocjonalny oraz na życie i produktywność ludzi”. Choroba psychiczna może poważnie osłabić, czasowo lub trwale, psychiczne funkcjonowanie człowieka. Inne terminy to: „problem ze zdrowiem psychicznym”, „choroba”, „zaburzenie”, „dysfunkcja”.

U około dwudziestu procent wszystkich dorosłych w Stanach Zjednoczonych można zdiagnozować chorobę psychiczną. Choroby psychiczne są główną przyczyną niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Przykłady obejmują schizofrenię , ADHD , dużą depresję , chorobę afektywną dwubiegunową , zaburzenie lękowe , zespół stresu pourazowego i autyzm .

 Wiele czynników przyczynia się do problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym:

  • Czynniki biologiczne, takie jak geny lub chemia mózgu
  • Doświadczenia życiowe, takie jak trauma lub znęcanie się
  • Historia rodzinna problemów ze zdrowiem psychicznym

Utrzymanie

Osiągnięcie i utrzymanie zdrowia jest procesem ciągłym, kształtowanym zarówno przez ewolucję wiedzy i praktyk zdrowotnych, jak i osobiste strategie oraz zorganizowane interwencje mające na celu utrzymanie zdrowia.

Dieta

Procent populacji z nadwagą lub otyłością w 2010 r. Źródło danych: iLibrary OECD.
Procent populacji otyłej w 2010 r. Źródło danych: iLibrary OECD.

Ważnym sposobem na utrzymanie zdrowia jest zdrowa dieta. Zdrowa dieta obejmuje różnorodne produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, które dostarczają organizmowi składników odżywczych . Takie składniki odżywcze dodają Ci energii i utrzymają organizm w ruchu. Składniki odżywcze pomagają budować i wzmacniać kości, mięśnie i ścięgna, a także regulują procesy organizmu (np. Ciśnienie krwi ). Woda jest niezbędna do wzrostu, rozmnażania i dobrego zdrowia. Makroskładniki odżywcze są spożywane w stosunkowo dużych ilościach i obejmują białka, węglowodany oraz tłuszcze i kwasy tłuszczowe. Mikroskładniki odżywcze - witaminy i minerały - są spożywane w stosunkowo mniejszych ilościach, ale są niezbędne dla procesów zachodzących w organizmie. Przewodnik piramida żywieniowa jest przewodnik w kształcie piramidy zdrowej żywności podzielonych na sekcje. Każda sekcja przedstawia zalecane spożycie dla każdej grupy żywności (tj. Białka, tłuszcze, węglowodany i cukry). Dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych jest ważne, ponieważ może zmniejszyć ryzyko chorób serca, niektórych rodzajów raka i przyczyni się do utrzymania prawidłowej wagi.

Dieta śródziemnomorska jest często związane z efektami promujących zdrowie ze względu na fakt, że zawiera kilka związków bioaktywnych takich związków fenolowych , izoprenoidów i alkaloidy .

Ćwiczenie

Ćwiczenia fizyczne poprawiają lub utrzymują sprawność fizyczną oraz ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Wzmacnia mięśnie i usprawnia układ krążenia . Według National Institutes of Health istnieją cztery rodzaje ćwiczeń: wytrzymałość , siła , elastyczność i równowaga .

Sen

Sen jest niezbędnym elementem utrzymania zdrowia. U dzieci sen jest również niezbędny dla wzrostu i rozwoju. Ciągły brak snu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem niektórych przewlekłych problemów zdrowotnych. Ponadto wykazano, że brak snu koreluje zarówno ze zwiększoną podatnością na choroby, jak i wolniejszym czasem powrotu do zdrowia po chorobie. W jednym z badań stwierdzono, że osoby z przewlekłym niewystarczającym snem, ustalonym na sześć godzin snu w nocy lub krócej, były czterokrotnie bardziej narażone na przeziębienie w porównaniu z osobami, które śpiły przez siedem godzin lub więcej w nocy. Ze względu na rolę snu w regulacji metabolizmu , niewystarczający sen może również odgrywać rolę w przybieraniu na wadze lub przeciwnie, utrudniać odchudzanie . Ponadto w 2007 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem , która jest agencją badań nad rakiem Światowej Organizacji Zdrowia , oświadczyła, że ​​„praca zmianowa, która obejmuje zaburzenia okołodobowe, jest prawdopodobnie rakotwórcza dla ludzi”, mówiąc o niebezpieczeństwach związanych z długotrwałą pracą nocną ze względu na wtargnięcie w sen. W 2015 roku National Sleep Foundation opublikowała zaktualizowane zalecenia dotyczące wymagań dotyczących długości snu w oparciu o wiek i stwierdziła, że ​​„Osoby, które zwykle śpią poza normalnym zakresem, mogą wykazywać oznaki lub objawy poważnych problemów zdrowotnych lub, jeśli robią to dobrowolnie, mogą zagrażać ich zdrowiu i dobre samopoczucie ”.

Wiek i stan Potrzeby snu
Noworodki (0–3 miesiące) 14 do 17 godzin
Niemowlęta (4–11 miesięcy) 12 do 15 godzin
Małe dzieci (1–2 lata) 11 do 14 godzin
Przedszkolaki (3–5 lat) 10 do 13 godzin
Dzieci w wieku szkolnym (6–13 lat)       9 do 11 godzin
Nastolatki (14–17 lat)   8 do 10 godzin
Dorośli (18–64 lata)   7 do 9 godzin
Starsi dorośli (powyżej 65 lat)   7 do 8 godzin

Rola nauki

Holenderska publiczna służba zdrowia zapewnia opiekę medyczną tubylcom holenderskich Indii Wschodnich , maj 1946

Nauki o zdrowiu to dziedzina nauki, która koncentruje się na zdrowiu. Istnieją dwa główne podejścia do nauki o zdrowiu: badania i badania z ciała zagadnień i zdrowotnych, aby zrozumieć, jak ludzie (i zwierzęta) funkcji, a zastosowanie tej wiedzy w celu poprawy zdrowia i zapobieganie i choroby leczyć i inne fizyczne i upośledzenia umysłowe. Nauka opiera się na wielu dziedzinach, w tym na biologii , biochemii , fizyce , epidemiologii , farmakologii , socjologii medycyny . Stosowane nauki o zdrowiu dążą do lepszego zrozumienia i poprawy zdrowia ludzkiego poprzez zastosowania w takich obszarach, jak edukacja zdrowotna , inżynieria biomedyczna , biotechnologia i zdrowie publiczne .

Zorganizowane interwencje mające na celu poprawę zdrowia w oparciu o zasady i procedury opracowane w ramach nauk o zdrowiu są prowadzone przez praktyków przeszkolonych w zakresie medycyny , pielęgniarstwa , żywienia , farmacji , pracy socjalnej , psychologii , terapii zajęciowej , fizjoterapii i innych zawodów związanych z opieką zdrowotną . Lekarze kliniczni koncentrują się głównie na zdrowiu jednostek, podczas gdy lekarze zajmujący się zdrowiem publicznym biorą pod uwagę ogólny stan zdrowia społeczności i populacji. Firmy coraz częściej przyjmują programy odnowy biologicznej w miejscu pracy ze względu na ich wartość w poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników, podobnie jak szkolne usługi zdrowotne mające na celu poprawę zdrowia i dobrego samopoczucia dzieci.

Rola zdrowia publicznego

Znaczek pocztowy, Nowa Zelandia , 1933. Zdrowie publiczne jest promowane - i przedstawiane - na wiele różnych sposobów.

Zdrowie publiczne zostało opisane jako „nauka i sztuka zapobiegania chorobom, przedłużania życia i promowania zdrowia poprzez zorganizowane wysiłki i świadome wybory dokonywane przez społeczeństwo, organizacje publiczne i prywatne, społeczności i jednostki”. Dotyczy zagrożeń dla ogólnego zdrowia społeczności na podstawie analizy stanu zdrowia populacji . Populacja, o której mowa, może być tak mała, jak kilka osób lub tak duża, jak wszyscy mieszkańcy kilku kontynentów (na przykład w przypadku pandemii ). Zdrowie publiczne obejmuje wiele dziedzin, ale zazwyczaj obejmuje interdyscyplinarne kategorie epidemiologii , biostatystyki i usług zdrowotnych . Zdrowie środowiskowe , społeczność zdrowia , zachowania zdrowia i higieny pracy są również ważne dziedziny zdrowia publicznego.

Celem interwencji w zakresie zdrowia publicznego jest zapobieganie chorobom, urazom i innym stanom zdrowia oraz zarządzanie nimi poprzez nadzór nad przypadkami i promowanie zdrowego zachowania , społeczności i (w aspektach istotnych dla zdrowia ludzkiego) środowisk . Jego celem jest zapobieganie wystąpieniu lub ponownym wystąpieniu problemów zdrowotnych poprzez wdrażanie programów edukacyjnych , opracowywanie polityk , administrowanie usługami i prowadzenie badań . W wielu przypadkach leczenie choroby lub kontrolowanie patogenu może mieć kluczowe znaczenie dla zapobiegania im w innych przypadkach, na przykład podczas epidemii . Programy szczepień i dystrybucja prezerwatyw w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych są przykładami powszechnych środków zapobiegawczych w zakresie zdrowia publicznego, podobnie jak kampanie edukacyjne promujące szczepienia i używanie prezerwatyw (w tym przezwyciężanie odporności na nie).

Zdrowie publiczne podejmuje również różne działania, aby ograniczyć dysproporcje zdrowotne między różnymi obszarami kraju, a w niektórych przypadkach kontynentem lub światem . Jedną z kwestii jest dostęp osób i społeczności do opieki zdrowotnej z punktu widzenia ograniczeń finansowych, geograficznych lub społeczno-kulturowych. Zastosowania systemu zdrowia publicznego obejmują obszary zdrowia matek i dzieci, administrowania służbą zdrowia, reagowania kryzysowego oraz zapobiegania i kontroli chorób zakaźnych i przewlekłych .

Powszechnie uznaje się ogromny pozytywny wpływ programów zdrowia publicznego. Częściowo z powodu polityki i działań opracowanych w ramach zdrowia publicznego, w XX wieku odnotowano spadek wskaźników śmiertelności niemowląt i dzieci oraz stały wzrost średniej długości życia w większości części świata. Na przykład szacuje się, że oczekiwana długość życia Amerykanów wzrosła o trzydzieści lat od 1900 r., A na całym świecie o sześć lat od 1990 r.

Strategie samoopieki

Pani myjąca ręce c. 1655

Zdrowie osobiste zależy częściowo od aktywnych, pasywnych i wspomaganych wskazówek, które ludzie obserwują i przyjmują na temat własnego zdrowia. Obejmują one osobiste działania mające na celu zapobieganie lub minimalizowanie skutków choroby, zwykle stanu przewlekłego, poprzez opiekę integracyjną . Obejmują również praktyki higieny osobistej zapobiegające infekcjom i chorobom, takie jak kąpiel i mycie rąk mydłem; szczotkowanie i nitkowanie zębów ; bezpieczne przechowywanie, przygotowywanie i obchodzenie się z żywnością ; i wiele innych. Informacje zebrane z osobistych obserwacji codziennego życia  - takich jak wzorce snu, zachowania związane z ćwiczeniami, spożycie składników odżywczych i cechy środowiska - mogą zostać wykorzystane do podejmowania osobistych decyzji i działań ( np. „Czuję się zmęczony rano, więc spróbuję spanie na innej poduszce ”), a także decyzje kliniczne i plany leczenia ( np. pacjent, który zauważy, że jego buty są ciaśniejsze niż zwykle, może mieć zaostrzenie lewostronnej niewydolności serca i może wymagać stosowania leków moczopędnych w celu zmniejszenia płynów przeciążać).

Zdrowie osobiste zależy również częściowo od społecznej struktury życia człowieka. Utrzymanie silnych relacji społecznych , wolontariat i inne działania społeczne są powiązane z pozytywnym zdrowiem psychicznym, a także zwiększoną długowiecznością. Jedno z amerykańskich badań przeprowadzonych wśród seniorów w wieku powyżej 70 lat wykazało, że częsta wolontariat wiązała się ze zmniejszonym ryzykiem śmierci w porównaniu ze starszymi osobami, które nie zgłosiły się na ochotnika, niezależnie od stanu zdrowia fizycznego. Inne badanie z Singapuru wykazało, że emeryci będący wolontariuszami mieli znacznie lepsze wyniki poznawcze , mniej objawów depresji oraz lepsze samopoczucie psychiczne i zadowolenie z życia niż emeryci, którzy nie są wolontariuszami.

Długotrwały stres psychiczny może negatywnie wpływać na zdrowie i był wymieniany jako czynnik upośledzenia funkcji poznawczych wraz ze starzeniem się, depresją i objawami choroby. Zarządzanie stresem to stosowanie metod zmniejszania stresu lub zwiększania tolerancji na stres. Techniki relaksacyjne to fizyczne metody łagodzenia stresu. Metody psychologiczne obejmują terapię poznawczą , medytację i pozytywne myślenie , które działają poprzez zmniejszenie reakcji na stres. Doskonalenie odpowiednich umiejętności, takich jak umiejętności rozwiązywania problemów i zarządzania czasem , zmniejsza niepewność i buduje pewność siebie, co również ogranicza reakcję na sytuacje powodujące stres, w których te umiejętności mają zastosowanie.

Zajęciowy

Oprócz zagrożeń dla bezpieczeństwa , wiele zawodów wiąże się również z ryzykiem chorób, chorób i innych długotrwałych problemów zdrowotnych. Do najczęstszych chorób zawodowych należą różne postacie pylicy , w tym krzemica i pylica górników (choroba czarnych płuc) . Astma to kolejna choroba układu oddechowego, na którą narażonych jest wielu pracowników. Pracownicy mogą być również podatni na choroby skóry, w tym egzemę , zapalenie skóry , pokrzywkę , oparzenia słoneczne i raka skóry . Inne niepokojące choroby zawodowe obejmują zespół cieśni nadgarstka i zatrucie ołowiem .

Wraz ze wzrostem liczby miejsc pracy w sektorze usług w krajach rozwiniętych, coraz więcej miejsc pracy stało się siedzących , co stanowi inny zestaw problemów zdrowotnych niż te związane z produkcją i sektorem pierwotnym . Współczesne problemy, takie jak rosnący wskaźnik otyłości oraz problemy związane ze stresem i przepracowaniem w wielu krajach, dodatkowo skomplikowały interakcję między pracą a zdrowiem.

Wiele rządów postrzega zdrowie w pracy jako wyzwanie społeczne i utworzyło organizacje publiczne, aby zapewnić zdrowie i bezpieczeństwo pracowników. Przykłady obejmują one brytyjską Health and Safety Executive oraz w Stanach Zjednoczonych , z Narodowego Instytutu Bezpieczeństwa i Higieny Pracy , który prowadzi badania na temat bezpieczeństwa i higieny pracy, a także administracja bezpieczeństwa i higieny pracy , które to przepisy i polityka uchwyty odnoszące się do pracownika bezpieczeństwo i zdrowie.

Zobacz też

Bibliografia

Linki zewnętrzne