Podnoszenie ciężarów olimpijskich - Olympic weightlifting

Podnoszenie ciężarów
Lasha Talakhadze Rio 2016.jpg
Podnośnik olimpijski Lasha Talakhadze podnoszący 258 kg na Igrzyskach Olimpijskich 2016 w Rio , Brazylia
Najwyższy organ zarządzający Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów
Pierwszy opracowany Starożytna Grecja, Egipt, Chiny, Indie
Charakterystyka
Kontakt Nie
Płeć mieszana Nie
Rodzaj Sport siłowy
Ekwipunek Sztangi , obciążniki , obroże, kreda, taśma, buty, pasek
Obecność
Państwo bądź region Na calym swiecie
olimpijski Mężczyźni: 1896 , 1904 , 1920 –obecnie; Kobiety: 2000 –obecnie
Igrzyska Światowe Kobiety: 1997

Podnoszenie ciężarów olimpijskich lub podnoszenie ciężarów w stylu olimpijskim (oficjalnie zwane podnoszeniem ciężarów ) to sport, w którym sportowcy rywalizują w podnoszeniu sztangi załadowanej obciążnikami z ziemi do góry, a każdy sportowiec walczy o pomyślne podniesienie najcięższych ciężarów. Sportowcy rywalizują na dwa specyficzne sposoby podnoszenia sztangi nad głowę: rwanie oraz czyszczenie i szarpnięcie . Snatch jest winda szeroki uchwyt, w którym sztanga ważona jest podniesiona głową w jednym ruchu. Czyste i szarpnięcie jest winda kombinacji, w których masa jest najpierw do podłoża do przodu ramion (CLEAN), a następnie z ramion do napowietrznej (szarpnięcie). Prasa czyszcząca , w której po czyszczeniu następowała prasa górna , była kiedyś również windą konkursową, ale została przerwana z powodu trudności w ocenie właściwej formy.

Każdy sztangista otrzymuje trzy próby zarówno rwania, jak i czystego i szarpnięcia, przy czym próby rwania są wykonywane jako pierwsze. Wynik sportowca to łączna suma największej pomyślnie podniesionej masy w kilogramach dla każdego podniesienia. Sportowcy rywalizują w różnych kategoriach wagowych, które są różne dla każdej płci i zmieniają się z biegiem czasu. Podnośniki, którzy nie ukończyć co najmniej jeden wyrwać i przynajmniej jeden czysty i kretyn powiedzie się łącznie , i otrzymać „niepełną” wpis dla konkurencji.

Podnoszenie ciężarów jest sportem olimpijskim i od 1920 roku bierze udział w każdych Letnich Igrzyskach Olimpijskich . Podczas gdy sport jest oficjalnie nazywany „podnoszeniem ciężarów”, terminy „podnoszenie ciężarów olimpijskich” i „podnoszenie ciężarów w stylu olimpijskim” są często używane w celu odróżnienia go od innych sportów i wydarzeń związanych z podnoszeniem ciężarów, takich jak trójbój siłowy , trening siłowy i imprezy strongman . Podobnie, rwania i czyste i szarpnięcia są znane jako „wyciągi olimpijskie”.

Podczas gdy inne sporty siłowe testują siłę graniczną, podnoszenie ciężarów w stylu olimpijskim sprawdza również aspekty ludzkich ograniczeń balistycznych (wybuchowej siły): podnoszenie olimpijskie wykonuje się szybciej, z większą mobilnością i większym zakresem ruchu podczas ich wykonywania, niż inne podnoszenie sztangi. Wyciągi olimpijskie i ich elementy składowe (np. czyściki, przysiady ) oraz ich odmiany (np. power snatch, power clean) są wykorzystywane przez elitarnych sportowców innych dyscyplin sportowych do treningu zarówno siły eksplozywnej, jak i funkcjonalnej.

Konkurencja

Sport jest kontrolowany przez Międzynarodową Federację Podnoszenia Ciężarów (IWF). Z siedzibą w Budapeszcie została założona w 1905 roku.

Podnośniki składowe

Snatch jest winda, w którym sportowiec wymiata sztangę do góry jednym ruchem, chwytając ją w głębokim napowietrznych squat pozycji.

Czyste i kretyn ma windy dwuskładnikowy, w którym sportowiec najpierw czyści sztangę, unosząc ją i odbierania go w przedniej squat pozycji (znany również jako stanowisko rack ), a następnie przeskakuje go napowietrznych z jedną nogą do przodu, inne plecy, znane jako szarpnięcie . Która stopa jest w jakiej pozycji dla szarpnięcia nie ma znaczenia.

Czyste i prasy , winda konkurencja od 1924 przez 1972, pociąga za sobą czyste następnie przez napowietrznej prasy .

Klasy wagowe

Sportowcy rywalizują w dywizji określonej masą ciała . Latem 2018 r. IWF zatwierdziła aktualne kategorie wagowe, określając, które 7 z 10 sum zostanie zakwestionowanych na igrzyskach olimpijskich .

Kategorie wagowe IWF mężczyzn (olimpijskie, o ile nie zaznaczono inaczej):

Kategorie

  • 55  kg (121  funtów ) (nie-olimpijskie)
  • 61 kg (134 funty)
  • 67 kg (148 funtów)
  • 73 kg (161 funtów)
  • 81 kg (179 funtów)
  • 89 kg (196 funtów) (nie-olimpijski)
  • 96 kg (212 funtów)
  • 102 kg (225 funtów) (nie-olimpijskie)
  • 109 kg (240 funtów)
  • 109 kg i więcej (240 funtów+)

Kategorie wagowe IWF kobiet (olimpijskie, o ile nie zaznaczono inaczej):

Kategorie

  • 45 kg (99,2 funta) (nie-olimpijskie)
  • 49 kg (108 funtów)
  • 55 kg (121 funtów)
  • 59 kg (130 funtów)
  • 64 kg (141 funtów)
  • 71 kg (157 funtów) (nie-olimpijskie)
  • 76 kg (168 funtów)
  • 81 kg (179 funtów) (nie-olimpijski)
  • 87 kg (192 funty)
  • 87 kg i więcej (191 funtów+)

Oficjalna procedura

Mohammad Reza Barari , irański podnośnik, chwyta na Igrzyskach Olimpijskich 2016 w Rio , Brazylia

W każdej kategorii wagowej zawodnicy rywalizują zarówno w rwaniach, jak i czystych i szarpnięciach. Nagrody są zwykle przyznawane za najcięższe podniesione ciężary w każdym z nich i w sumie – maksymalne podniesienia obu dodanych. Kolejność zawodów zależy od zawodników – zawodnik, który zdecyduje się na próbę z najniższą wagą, idzie pierwszy. Jeśli nie powiedzie im się w tej wadze, mają możliwość powtórzenia próby z tą wagą lub wypróbowania cięższej wagi po tym, jak inni zawodnicy podejmą próby z poprzednią wagą lub innymi pośrednimi wagami. Sztanga jest ładowana stopniowo i wzrasta do większej wagi w trakcie zawodów. Wagi ustalane są w krokach co 1 kilogram. Jeśli dwóch sportowców podniesie ten sam ciężar, oboje są przypisani temu, ale pod względem miejsca ten, który podniósł ciężar jako pierwszy, zajmuje najwyższe miejsce.

Podczas zawodów najpierw odbywa się snatch, po której następuje krótka przerwa, a następnie clean and jerk. Jest dwóch sędziów bocznych i jeden sędzia główny, którzy razem dają „udany” lub „nieudany” wynik dla każdej próby na podstawie obserwacji boju zgodnie z zasadami i przepisami organu zarządzającego. Każda próba spasowania wymaga dwóch sukcesów. Zazwyczaj wyniki sędziów i sędziów są rejestrowane przez system oświetleniowy z białym światłem wskazującym „udany” bój i czerwonym światłem oznaczającym „nieudany” bój. Odbywa się to z korzyścią dla wszystkich obecnych, niezależnie od tego, czy są to sportowcy, trenerzy, administratorzy czy publiczność. Ponadto jeden lub dwóch urzędników technicznych może być obecnych, aby doradzać podczas orzeczenia.

Lokalne zasady konkurencji

Na lokalnych zawodach powszechnie przyznawany jest tytuł „Best Lifter”. Przyznawany jest zarówno najlepszym zawodnikom, jak i zawodnikom. Nagroda opiera się na formule wykorzystującej „ współczynnik Sinclaira ”, współczynnik wyprowadzony i zatwierdzony przez światowy organ zarządzający sportem, który uwzględnia różnice zarówno pod względem płci, jak i masy ciała. Kiedy formuła zostanie zastosowana do ogólnej sumy każdego zawodnika, a następnie zgrupowana razem z innymi zawodnikami i oceniona, daje wynik liczbowy, który określa najlepszych zawodników w konkurencji kobiet i mężczyzn. I podczas gdy zazwyczaj zwycięzca najcięższej kategorii wagowej podniesie w trakcie zawodów największą wagę, zawodnik w lżejszej kategorii wagowej może nadal podnosić większą wagę zarówno w stosunku do własnej masy ciała, jak i do Sinclaira. formuła współczynnika, zdobywając tym samym nagrodę „Best Lifter”.

Historia

Przedolimpijski

Rywalizacja o ustalenie, kto może podnieść największy ciężar, została odnotowana w całej cywilizacji, a najwcześniejsze znane nagrania, w tym te znalezione w Egipcie, Chinach, Indiach i starożytnej Grecji . Współczesny sport, jakim jest podnoszenie ciężarów, ma dziś swoje początki w europejskich zawodach XIX wieku.

Pierwszy męski mistrz świata został koronowany w 1891 roku; ciężarowcy nie byli w tym czasie klasyfikowani według wagi, a mistrzostwa kobiet nie istniały do ​​1987 roku.

Wczesna Olimpiada

Pierwsze igrzyska olimpijskie w 1896 r. obejmowały podnoszenie ciężarów w wydarzeniu Field poprzednika do dzisiejszej lekkoatletycznej lub lekkoatletycznej imprezy. Podczas igrzysk olimpijskich w 1900 r. nie było zawodów w podnoszeniu ciężarów. Podnoszenie ciężarów zostało wznowione jako wydarzenie, ponownie w lekkiej atletyce, w 1904 roku, ale zostało pominięte w igrzyskach w 1908 i 1912 roku. Były to ostatnie igrzyska po I wojnie światowej. We wczesnych Igrzyskach rozróżniano podnoszenie „jedną ręką” i podnoszenie „dwiema rękami”. Zwycięzcą konkursu „jednej ręki” w 1896 roku został Launceston Elliot ze Szkocji, natomiast zwycięzcą konkursu „dwóch rąk” został Viggo Jensen z Danii.

W 1920 roku podnoszenie ciężarów powróciło na Igrzyska Olimpijskie i po raz pierwszy jako samodzielna impreza. Na tych Igrzyskach, które odbyły się w Antwerpii w Belgii, rywalizowało czternaście narodów. Podnoszenia konkursowe to rwanie „jedną ręką”, czyste i szarpnięcie „jedną ręką” oraz „dwie ręce” czyste i szarpnięcie. Na następnych Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu we Francji w 1924 roku do programu dodano „dwuręczną” prasę i „dwie ręce”, co dało w sumie pięć podniesień.

Na igrzyskach olimpijskich po 1920 r. zamiast wymagania rywalizacji wszystkich zawodników niezależnie od wzrostu wprowadzono kategorie wagowe, a na igrzyskach olimpijskich w 1932 r. podnoszenie ciężarów zostało podzielone na pięć kategorii wagowych.

Zwycięzcy dywizji 110 kg w podnoszeniu ciężarów na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 1980 , które odbyły się w Moskwie

W 1928 roku sport całkowicie zrezygnował z ćwiczeń „jednej ręki”, pozostawiając tylko trzy pozostałe ćwiczenia: czyszczenie i wyciskanie, rwanie i czyszczenie i szarpnięcie.

Nowoczesna Olimpiada

Po igrzyskach olimpijskich w 1972 r. porządek i prasę usunięto z programu ze względu na trudności w ocenie imprezy. Sportowcy zaczęli wykorzystywać swoje biodra i pochylać się znacznie do tyłu, zamiast „ściśle” naciskać ciężar nad głową wyprostowanym torsem. Gdy ciężar został doprowadzony do ramion, wyciskanie odbywało się zwykle poprzez „podwójne odłożenie”, zaczynając od szybkiego pchnięcia biodrem w celu wytworzenia pędu w górę na ramionach, a następnie drugiej, bardziej ekstremalnej formy tego samego ruchu, aby obniżyć ramiona ponownie, gdy sztanga poruszała się w górę, zanim w końcu zawodnik odzyskał pozycję wyprostowaną z sztangą nad głową. Niektórzy sportowcy byli w stanie zainicjować wyciskanie biodrem tak szybkim, że sędziom trudno było określić, czy wykorzystali jakiekolwiek zgięcie kolana, aby wygenerować dodatkową siłę, co jest surowo zabronione w przepisach. Zabroniono również „nadmiernego cofania”, ale uznano za zbyt trudne ustalenie, jaki stopień cofania stanowił naruszenie przepisów. W rezultacie zaprzestano czyszczenia i wyciskania, a pozostały dwa elementy współczesnego programu podnoszenia ciężarów olimpijskich — rwanie i czyszczenie i szarpnięcie. Rwanie polega na podnoszeniu sztangi z podłogi do pozycji nad głową jednym płynnym ruchem. Jest to bardzo precyzyjny wyciąg, który może być zniwelowany brakiem równowagi sportowca. Clean and szarpnięcie polega na przenoszeniu sztangi z podłogi do góry w 2 ruchach: z podłogi na ramiona iz ramion na głowę.

Olimpijska sztangistka Lidia Valentín na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2012 w Londynie.

Olimpiada Kobiet

Już w 1986 roku odbyły się oficjalne mistrzostwa świata przyznawane kobietom w podnoszeniu ciężarów, takim jak Karyn Marshall i Judy Glenney . Jednak dopiero na Igrzyskach Olimpijskich 2000 w Sydney w Australii wprowadzono oficjalne zawody olimpijskie dla kobiet.

W 2011 roku Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów orzekła, że ​​sportowcy mogą nosić „unitard” na całe ciało pod zwyczajowym strojem do podnoszenia ciężarów. Kulsoom Abdullah została pierwszą kobietą, która zrobiła to na Mistrzostwach USA w tym roku, a sportowcy mogą to zrobić na igrzyskach olimpijskich. Zgodnie z wcześniejszymi przepisami IWF, kolana i łokcie zawodnika muszą być widoczne, aby sędziowie mogli określić, czy bój został wykonany prawidłowo.

Ekwipunek

Brzana

Radełkowanie na sztangi olimpijskiej

W podnoszeniu ciężarów olimpijskich używa się stalowego drążka (znanego również jako sztanga ) z obrotowymi tulejami o większej średnicy na obu końcach, przytrzymującymi pokryte gumą obciążniki o różnej wadze. Ta rotacja rękawa jest ważna dla podnoszenia ciężarów olimpijskich, szczególnie rwania i czystych ruchów, ponieważ drastycznie zmniejsza bezwładność rotacyjną sztangi. Bez rotacji rękawów podnośnik olimpijski staje w obliczu trudniejszych podnoszeń i większego ryzyka kontuzji.

Sztanga olimpijska mężczyzn waży 20 kg (44 funty) przy średnicy trzonka 28 mm i długości 2200 mm, podczas gdy sztanga olimpijska kobiet waży 15 kg (33 funty) i ma średnicę trzonka 25 mm przy długości 2010 mm. Jednak odległość między rękawami jest taka sama dla męskich i damskich prętów i wynosi 1310 mm. Tekstura rękojeści gryfu nazywana jest radełkowaniem i różni się rozkładem pomiędzy prętami męskimi i damskimi: radełkowanie męskie jest pośrodku, ale żeńskie nie. Sztangi olimpijskie używane w zawodach posiadają atest IWF.

Płyty zderzaka

Obciążniki, zwykle określane jako „ płyty zderzakowe ” ze względu na ich gumowaną konstrukcję, ważą od 10 kg do 25 kg w odstępach co 5 kg. Zderzaki są pokryte gumą, aby umożliwić zrzucanie ciężarków z różnych wysokości – albo po udanym podniesieniu, albo podczas nieudanego. Olimpijskie zderzaki są zgodne z międzynarodowymi standardami kolorystycznymi. Oznacza to, że 10 kg to kolor zielony, 15 kg to kolor żółty, 20 kg to kolor niebieski, a 25 kg to kolor czerwony.

Konkurencyjne talerze żelazne

Oprócz gumowych zderzaków, można użyć mniejszych żelaznych płyt konkurencji, aby zwiększyć wagę kierownicy w małych krokach. Oznaczenia kolorów dla tych żelaznych płyt są następujące: 1 kg jest zielony, 1,5 kg jest żółty, 2 kg jest niebieski, 2,5 kg jest czerwony, 5 kg i 0,5 kg jest biały. Warto zauważyć, że przyporządkowanie kolorów tych żelaznych płyt jest zgodne z cięższymi płytami zderzaka (tj. 1 kg i 10 kg są zielone, 1,5 kg i 15 kg są żółte itd.).

Obroże

Podnośnik olimpijski Jang Mi-ran , trzymający sztangę obciążoną czerwonymi 25-kilogramowymi zderzakami, przytrzymywanymi kołnierzem. Zwróć uwagę na owinięte taśmą nadgarstki i kciuki, jej buty do podnoszenia ciężarów i pas do podnoszenia ciężarów.

Obciążniki są mocowane do drążka za pomocą kołnierzy na każdym rękawie o wadze dokładnie 2,5 kg każdy.

Podkoszulek

Podnośniki zazwyczaj noszą jednoczęściowy, obcisły trykot, często nazywany podkoszulkiem . Noszenie koszulki pod podkoszulek jest opcjonalne.

Pasek

Można również nosić pas do podnoszenia ciężarów o maksymalnej szerokości 120 mm, aby zwiększyć ciśnienie w jamie brzusznej.

Kreda

Kreda jest regularnie używana przez ciężarowców olimpijskich, na ogół przed każdą próbą podnoszenia ciężaru. Podnośniki pocierają ręce kredą, aby zwiększyć suchość i zapobiec przesuwaniu się sztangi w dłoniach.

Taśma

Podnośniki olimpijskie często używają taśmy do pokrycia obszarów ciała narażonych na tarcie podczas wykonywania podnoszenia olimpijskiego. Taśma najczęściej znajduje się na kciuku podnośnika olimpijskiego. Zaklejony kciuk nie tylko zmniejsza ryzyko powstawania modzeli, ale także zmniejsza ból związany z chwytem haczyka .

Podnośniki olimpijskie również zaklejają nadgarstki, zapobiegając nadmiernemu i niewygodnemu ruchowi stawów podczas podnoszenia. W przypadku szczególnie ciężkich napowietrznych windy, nagrany nadgarstek umożliwia podnośnik do regulowania rozszerzenie nadgarstek i ograniczają tłumaczenie z promieniem i łokciowej dystalnych głowy. Jednak podczas gdy owinięte taśmą nadgarstki mogą krótkotrwale zapobiegać urazom nadgarstka i przedramienia, nadmierne używanie może prowadzić do osłabienia tkanki łącznej w okolicy, zwiększając ryzyko bólu i urazów.

Buty

Typ butów noszonych przez ciężarowców olimpijskich jest prawdopodobnie ich najbardziej charakterystycznym elementem wyposażenia. Buty do podnoszenia ciężarów są zwykle zaprojektowane z podwyższoną piętą od 0,5 "do 1,5" i jednym lub dwoma paskami śródstopia, które zaciskają się na podbiciu buta. Podwyższona pięta pomaga zawodnikowi utrzymać wyprostowany tors podczas łapania sztangi, a także pozwala na głębszy przysiad pod sztangą. Podeszwy butów są również dość sztywne, co pomaga wytrzymać ściskanie pod dużym obciążeniem. Buty zaprojektowano z myślą o maksymalnej stabilności, zachowując jednocześnie elastyczność w obszarze palców . Pozwala to zawodnikowi na podniesienie się na palce i złapanie ciężaru na kuli tylnej stopy podczas „szarpnięcia” ruchu podnoszenia.

Zobacz też

Bibliografia

Zewnętrzne linki