Poduszka ortopedyczna - Orthopedic pillow
Ortopedyczne poduszka jest poduszka celu prawidłowego pozycjonowania korpusu w łóżku lub leżąc na dowolnej innej powierzchni. Jego konstrukcja jest zgodna z wytycznymi ortopedycznymi, aby zapewnić prawidłowe ułożenie i podparcie jednej lub więcej określonych części ciała, aby zapewnić śpiącemu bezpieczny i zdrowy wypoczynek.
Poduszki były tradycyjnie wykonane z pianki i włókna, ale obecnie istnieją inne rodzaje, takie jak poduszki wykonane z pianki z pamięcią kształtu, materiału wrażliwego na ciepło, który może przybierać kształt leżącego na nim ciała. Może, ale nie musi, odzyskać swój pierwotny kształt natychmiast po zdjęciu ciała z poduszki.
Poduszki są traktowane jako poduszki terapeutycznych na podstawie roszczeń, które mogą pomóc złagodzić różne warunki w tym bezdech senny , chrapanie , bezsenność , trudności w oddychaniu , krążenia problemów, kwasu refluks , choroba refluksowa przełyku , niższe ból pleców, rwa kulszowa ból, ból szyi , kręgosłupa szyjnego , a także urazem stożka rotatorów , między innymi.
Istnieje wiele rodzajów poduszek ortopedycznych na prawie każdą część ludzkiego ciała, a także łóżka ortopedyczne, materace, materace wierzchnie, podpórki i poduszki na różne problemy ortopedyczne. Niektóre z nich mają wielozadaniowe i wielopozycyjne konstrukcje dla różnych dolegliwości fizycznych i zaburzeń snu .
Rodzaje
- Poduszka szyjna lub poduszka konturowa : Poduszka do spania o zakrzywionej konstrukcji, która dopasowuje się do kształtu głowy, szyi i ramion dla osób śpiących na plecach i śpiących na boku. Może łagodzić ból szyi , zamrożony bark , sztywność karku i bóle głowy oraz może pomóc w oddychaniu, zmniejszając objawy chrapania i bezdechu sennego.
- Poduszka na szyję lub poduszka podróżna : Poduszka w kształcie podkowy, która pasuje na szyję, najczęściej używana przez podróżnych, aby utrzymać szyję prosto podczas snu siedząc na pokładzie samolotów lub innych pojazdów.
- Poduszka klinowa : poduszka w kształcie trójkąta, która daje nachylenie do ułożenia ciała w pozycji ukośnej. Może być używany w pozycji pionowej lub pionowej. Ta poduszka jest uniwersalna; jednak stosuje się je głównie w celu złagodzenia objawów refluksu żołądkowo-przełykowego i choroby refluksowej przełyku (GERD) podczas snu.
- Poduszka lędźwiowa : Poduszka w kształcie półksiężyca stosowana w dolnej części pleców w celu zapewnienia komfortu i łagodzenia bólu lędźwiowego oraz utrzymania prawidłowej pozycji siedzącej. Podobnie są używane pod kolanami do unoszenia nóg i jako podparcie szyi do relaksu i masażu.
- Poduszka kolanowa : znana również jako poduszka konturowa . Poduszka w kształcie klepsydry, która po umieszczeniu między nogami pozwala utrzymać dolną część ciała w wyprostowanej pozycji do spania na boku. Niektóre poduszki klinowe można rozłożyć i przekształcić w podkładki na nogi, aby poprawić krążenie krwi w nogach.
- Poduszka na ciało : Długa, zakrzywiona poduszka dla całkowitego podparcia ciała, która otula głowę, szyję, ramiona, plecy, dolną część pleców, nogi i kolana. Zastępuje inne poduszki i wspiera boczne podkłady.
- Poduszka z gryki : Poduszka do łóżka wypełniona łuskami gryki. Poduszki gryczane mają formowalny kształt, dzięki czemu można je dopasować do kształtu głowy, szyi i ramion.
- Poduszka wspierająca kręgosłup : Poduszka ortopedyczna pod plecy używana do podparcia szyjki macicy podczas snu.
Pozycje snu
Najczęstsze pozycje snu, jakie ludzie przyjmują w łóżku, to:
Spanie na boku
Spanie na boku jest najczęstszym z trzech. Według organizacji Sleep Assessment and Advisory Service dwie trzecie osób śpi na boku. Ta pozycja jest uważana za najbardziej odpowiednią, ponieważ zmniejsza częstość występowania chrapania, bezdechu sennego i obturacyjnego bezdechu sennego; pomaga uwolnić drogi oddechowe; i jest to najbardziej pomocna pozycja dla kobiet w ciąży, aby zmniejszyć ciśnienie w ich łonach. Występuje dwukrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Niedogodność tej pozycji polega na tym, że większość nacisku ciała spoczywa na ramionach i barkach, co powoduje sztywność karku i zamrożenie barku. Można to rozwiązać za pomocą bocznej poduszki do spania, która umożliwia prawidłowe ułożenie szyi, ramion i barków.
Powrót do spania
W przeciwieństwie do spania na boku, ta pozycja może sprzyjać epizodom chrapania i zapalenia zatok, a także bólom pleców. Ta pozycja wymaga miękkiego, ale mocnego podparcia dla trzech krytycznych krzywizn ciała: za szyją, na środku pleców i dolnej części pleców. W tym celu poduszka ortopedyczna z konturem szyi i klinem pod kolanami pozwala śpiącemu na plecach bezpiecznie i komfortowo leżeć.
Spanie na brzuchu
Częściej u niemowląt i małych dzieci niż u dorosłych ta pozycja snu jest uważana za szkodliwą dla szyi (napięcie szyi, ból i sztywność karku) i odpowiedzialna za występowanie zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) u niemowląt jako małych dzieci, zgodnie z badanie przeprowadzone przez amerykański Narodowy Instytut Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka ( NICHD ), Narodowy Instytut Głuchoty i innych Zaburzeń Komunikacyjnych oraz Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom.