Joga Sivanandy - Sivananda yoga

Centra Sivananda Yoga Vedanta (SYVC)
Założyciel Swami Vishnudevananda
Przyjęty 1959
Ćwicz akcenty
Pranajama , asany , relaksacja, dieta, filozofia wedanty i medytacja
Powiązane szkoły

Sivananda Yoga to duchowy system jogi założony przez Vishnudevanandę ; obejmuje stosowanie asan (pozycji jogi), ale nie ogranicza się do nich, jak w systemach jogi jako ćwiczenia . Nazwał ten system, a także międzynarodową organizację Sivananda Yoga Vedanta Centers odpowiedzialną za propagowanie jego nauk, imieniem swojego guru, Sivanandy z misją „szerzenia nauk jogi i przesłania światowego pokoju”, która od tego czasu została dopracowana do „ praktykować i uczyć starożytnej wiedzy jogicznej dla zdrowia, pokoju, jedności w różnorodności i samorealizacji”.

Niektóre inne organizacje zajmujące się jogą podążają za naukami Sivanandy, w tym Towarzystwo Boskiego Życia , Szkoła Jogi Bihar , Integralna Joga (Satchidananda) i Misja Chinmaya , ale używają innych nazw dla swoich systemów jogi. Sivananda Joga jest systemem jogi organizacji Sivananda Yoga Vedanta Center i opiera się na naukach Sivanandy, aby zsyntetyzować zasady czterech ścieżek jogi ( jogi syntezy ) wraz z pięcioma punktami jogi opracowanymi przez Vishnudevanandę. Cztery klasyczne ścieżki jogi składają się z Karma Jogi , Bhakti Jogi , Raja Jogi i Jnana Jogi . Są to: Właściwe Ćwiczenia ( āsana ), Właściwe Oddychanie ( prāṇāyāma ), Właściwe Odprężenie ( śavāsana ), Właściwa Dieta i Pozytywne Myślenie ( vedānta ) oraz Medytacja ( dhyāna ).

Od 2019 r. centra Sivananda Yoga Vedanta zajmują się powszechnymi zarzutami o wykorzystywanie seksualne i gwałty ze strony założyciela Vishnudevanandy i co najmniej jednego innego wysokiego szczebla przywódcy organizacji.

Kultura

Karma Joga

Sivananda Yoga i organizacja Sivananda Yoga Vedanta Center, która propaguje jej nauki, działa na zasadach bezinteresownej służby, czyli karma jogi. Ogólnoświatowa organizacja jest obsługiwana przez wolontariuszy, zwanych potocznie „karma joginami”. W aśramach i centrach Sivananda Yoga Vedanta Center na całym świecie wolontariat obejmuje szeroki zakres codziennych zadań biznesowych, takich jak przygotowywanie posiłków, zmywanie naczyń, wywóz śmieci, utrzymanie terenu, nauczanie zajęć jogi, marketing i księgowość.

Podstawowym przekonaniem o potrzebie wolontariuszy, propagowanym przez tradycję Sivananda Jogi, jest to, że służenie innym jest niezbędną praktyką otwierania serca, ponieważ zmniejsza egoizm i egoizm oraz zbliża praktykujących do zrozumienia jedności leżącej u podstaw całego stworzenia. Ta praktyka podkreślania wagi bezinteresownej służby została odziedziczona z nauk o karmajodze Swamiego Sivanandy.

Przejście od hierarchii do „jedności w różnorodności”

Swami Vishnudevananda był szefem wszystkich działań Sivananda Yoga i Sivananda Yoga Vedanta Center od czasu jego powstania w 1959 roku, aż do swojej śmierci w 1993 roku, kiedy to powierzył odpowiedzialność za rozpowszechnianie nauk Sivananda Yoga zarządowi złożonemu z lojalnych uczniów. W skład zarządu wchodzi teraz ośmiu aczaryów jogi, co oznacza „duchowego nauczyciela”. Podobnie jak wielu duchowych nauczycieli, do tych aczaryów odnoszą się ich duchowe imiona nadane im w ramach tej szczególnej tradycji, a nie imionami nadanymi im przy narodzinach. Aczarjowie Sivananda Jogi odpowiedzialni za organizację to: Swami Durgananda, European Acharya, Swami Sivadasananda, European Acharya, Swami Kailasananda, European Acharya, Swami Swaroopananda, Bahamy & Israel Acharya, Srinivasan, Acharya ze wschodniego regionu USA, Swami Sitaramananda, Aczarja z zachodniego regionu Stanów Zjednoczonych, Kanti Devi, Aczarja z Ameryki Południowej oraz Prahlada, Aczarja z Kanady, Indii i Tajlandii.

Historia

Divine Life Society „s Sivananda Świątynia w Muni Ki Reti, Rishikesh

Swami Sivananda założył pierwszy Aśram Sivananda w 1932 roku. Jego misją było służenie ludzkości poprzez dzielenie się głębokim zrozumieniem jogi, aw 1936 roku założył Towarzystwo Boskiego Życia, aby publikować i swobodnie rozpowszechniać materiały duchowe. Aby uczynić te nauki bardziej dostępnymi, opracował Jogę Syntezy , połączenie formalnych doktryn jogi – czterech ścieżek jogi – które podsumował w następujący sposób: „Służ. Miłość. Dawać. Oczyścić. Medytować. Realizować.'

Swami Sivananda z Rishikesh podążał za wizją Swamiego Vivekanandy dotyczącą jogi składającej się z czterech części, ale asany stały się ważniejsze w jego nauczaniu. W 1959 roku jeden z jego głównych uczniów, Swami Vishnudevananda , został wysłany na Zachód, aby kontynuować te nauki. Program asan Sivananda miał „głęboki wpływ” na rozwój nowoczesnej jogi , która mocno kładzie nacisk na asany. Inny z uczniów Sivanandy, Swami Satyananda Saraswati , założył w 1964 roku wpływową Bihar School of Yoga .

Domniemane nadużycia ze strony Vishnudevanandy (Kutan Nair) i innych członków personelu

Zarzuty dotyczące wykorzystywania seksualnego i gwałtu na obserwujących kobietach przez Vishnudevanandę zaczęły być upubliczniane w 2019 r., kiedy jego asystentka Julie Salter opublikowała swoje zeznanie o molestowaniu seksualnym popełnionym przeciwko niej przez guru na Facebooku 10 grudnia 2019 r. Od tego czasu zgłosili się inni obserwatorzy z podobnymi rachunkami.

Zbliżać się

Pięć punktów jogi

System treningowy Sivananda Yoga ma na celu nauczanie autentycznie wedyjskiego systemu jogi i wierzy, że zachowanie witalności ciała jest produktem ubocznym dyscypliny, a nie celem. Filozofie systemu są podsumowane w 5 zasadach Vishnudevanandy :

  • Właściwe ćwiczenie: asany Poprawia elastyczność stawów, mięśni, ścięgien i więzadeł oraz stymuluje krążenie. Elastyczność i siła kręgosłupa sprawiają, że ciało zachowuje młodość.
  • Właściwy oddech: praṇāyāma Łączy ciało ze splotem słonecznym, który jest uważany za magazyn energii. Stres i depresję można przezwyciężyć, oddychając głębiej ze zwiększoną świadomością.
  • Właściwa relaksacja: śavāsana Łagodzi już istniejące objawy stresu (w tym napięcie mięśni i duszność), a także pomaga rozwinąć odporność na zewnętrzne czynniki stresowe. Gdy ciało i umysł zostaną uwolnione od ciągłego przeciążenia, czują się swobodnie i działają wydajniej.
  • Właściwa dieta: wegetariańska , zawierająca owoce, warzywa, zboża, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe i mleko. Takie pokarmy są sattivic . Mniej odpowiednie są pokarmy radżasowe, takie jak przyprawy, ryby lub środki pobudzające, takie jak herbata, kawa i czekolada; oraz produkty tamasowe, takie jak mięso, alkohol, cebula i ocet.
  • Pozytywne myślenie i medytacja : vedānta i dhyāna Eliminuje negatywne wzorce myślowe i zapewnia doświadczenie wewnętrznego spokoju poprzez kontrolowanie umysłu poprzez medytację. Sivananda Yoga uważa to za klucz do spokoju umysłu.

Dwanaście podstawowych asan

Sivananda Yoga określa grupę dwunastu asan jako podstawowych. Nacisk kładziony jest na opanowanie najpierw tych dwunastu podstawowych asan, z których następnie dodawane są wariacje w celu dalszego pogłębienia praktyki. Dwanaście asan w systemie Sivananda Jogi podąża za precyzyjnym porządkiem, pozwalając na systematyczne, zrównoważone zaangażowanie każdej większej części ciała – z głównym celem, aby prana, czyli energia siły życiowej, mogła swobodniej krążyć.

Sesja hatha jogi zazwyczaj rozpoczyna się od odpoczynku praktykujących w śavasanie , kontynuując praktykę praṇāyāma (ćwiczenia oddechowe) kapalabhati i anuloma viloma , po których następuje 6-8 rund surya namaskār , przed standardowym programem 12 podstawowych asan. Sesja hatha jogi trwa średnio od 90 do 120 minut.

Bibliografia

Dalsza lektura

Zewnętrzne linki