Samotność - Solitude
Samotność to stan odosobnienia lub izolacji, czyli brak kontaktu z ludźmi. Może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki, w zależności od sytuacji. Krótkotrwała samotność jest często ceniona jako czas, w którym można pracować, myśleć lub odpoczywać bez niepokoju. Może to być pożądane ze względu na prywatność . Niepożądany długoterminowa samotność może wynikać z zatruły relacje, utrata bliskich, świadomego wyboru, chorób zakaźnych , chorób psychicznych , zaburzeń neurologicznych , lub okoliczności zatrudnienia lub sytuacji.
Rozróżniono samotność i samotność . W tym sensie te dwa słowa odnoszą się odpowiednio do radości i bólu samotności.
Efekty zdrowotne
Objawy całkowitej izolacji, zwanej deprywacją sensoryczną , mogą obejmować niepokój , złudzenia sensoryczne lub zniekształcenia czasu i percepcji. Dzieje się tak jednak wtedy, gdy w ogóle nie ma stymulacji układów sensorycznych, a nie tylko brak kontaktu z ludźmi. W ten sposób można tego uniknąć, mając inne rzeczy, które zajmą umysł.
Długotrwała samotność jest często postrzegana jako niepożądana, powodująca samotność lub wykluczenie wynikające z niemożności nawiązania relacji . Co więcej, może prowadzić do depresji klinicznej , chociaż niektórzy ludzie nie reagują na nią negatywnie. Inni (np. mnisi ) traktują długotrwałą samotność jako środek duchowego oświecenia . Osamotnieni ludzie byli pozostawieni w samotności przez lata bez żadnych późniejszych objawów psychologicznych. Niektóre stany psychiczne (takie jak schizofrenia i schizoidalne zaburzenie osobowości ) są silnie powiązane z tendencją do poszukiwania samotności.
Wymuszona samotność (odosobnienie) była od wieków metodą kary. Jest często uważany za formę tortur.
Izolacja emocjonalna to stan izolacji, w którym osoba ma dobrze funkcjonującą sieć społeczną, ale nadal czuje się emocjonalnie oddzielona od innych.
Badacze tacy jak Robert J. Coplan i Julie C. Bowker odrzucili pogląd, że samotne praktyki i samotność są z natury dysfunkcjonalne i niepożądane. W swojej książce A Handbook of Solitude z 2013 roku autorzy zauważają, jak samotność może pozwolić na poprawę samooceny, generować jasność i może być wysoce terapeutyczna. W redagowanej pracy Coplan i Bowker zapraszają nie tylko kolegów psychologów do wzięcia udziału w tej kwestii, ale także wielu innych wydziałów z różnych dyscyplin, aby zajęli się tym problemem. Rozdział Fong oferuje alternatywne spojrzenie na to, jak samotność jest czymś więcej niż tylko osobistą trajektorią dla inwentarza życia; dostarcza również wielu ważnych socjologicznych wskazówek, które pozwalają protagonistce poruszać się po społeczeństwie, nawet w społeczeństwach wysoce upolitycznionych. W trakcie tego procesu więźniowie polityczni przebywający w odosobnieniu byli badani, aby zobaczyć, w jaki sposób formułują oni swoje poglądy na temat społeczeństwa. Tak więc Fong, Coplan i Bowker dochodzą do wniosku, że doświadczana przez człowieka samotność generuje treści immanentne i osobiste, a także treści zbiorowe i socjologiczne, w zależności od kontekstu.
Efekty psychologiczne
Istnieją zarówno pozytywne, jak i negatywne psychologiczne skutki samotności. W większości przypadków te efekty i długowieczność zależą od ilości czasu, jaki dana osoba spędza w odosobnieniu . Pozytywne skutki mogą sięgać od większej wolności do zwiększonej duchowości , podczas gdy negatywne skutki są społecznie wyniszczające i mogą wywołać początek choroby psychicznej . Podczas gdy pozytywna samotność jest często pożądana, negatywna samotność jest często mimowolna lub niepożądana w momencie, gdy się pojawia.
Pozytywne efekty
Wolność jest uważana za jedną z korzyści płynących z samotności; ograniczenia innych nie będą miały żadnego wpływu na osobę, która spędza czas w samotności, dając tym samym więcej swobody w działaniu. Większa wolność sprawia, że wymiana z innymi osobami jest mniej podatna na wpływ na wybory danej osoby.
Twórczość człowieka może zostać pobudzona, gdy da się mu wolność. Samotność może zwiększyć wolność, a co więcej, wolność od rozpraszania się może pobudzić kreatywność. W 1994 roku psycholog Mihaly Csikszentmihalyi odkrył, że nastolatki, które nie mogą znieść samotności, często przestają wzmacniać talenty twórcze.
Inną sprawdzoną korzyścią płynącą z czasu spędzonego w samotności jest rozwój jaźni. Kiedy dana osoba spędza czas w samotności od innych, może doświadczyć zmian w swojej koncepcji siebie. Może to również pomóc osobie w stworzeniu lub odkryciu swojej tożsamości bez żadnych zewnętrznych zakłóceń. Samotność zapewnia również czas na kontemplację, wzrost osobistej duchowości i badanie siebie. W takich sytuacjach można uniknąć samotności, o ile osoba przebywająca w samotności wie, że ma sensowne relacje z innymi.
Negatywne efekty
U więźniów zaobserwowano negatywne skutki. Zachowanie więźniów spędzających dużo czasu w samotności może ulec pogorszeniu. Samotność może wyzwalać reakcje fizjologiczne, które zwiększają ryzyko dla zdrowia.
Negatywne skutki samotności mogą również zależeć od wieku. Dzieci ze szkoły podstawowej, które często doświadczają samotności, mogą reagować negatywnie. Dzieje się tak głównie dlatego, że często samotność w tym wieku nie jest czymś, co wybiera dziecko. Samotność u dzieci w wieku podstawowym może wystąpić, gdy nie są one pewne, jak współdziałać z innymi, więc wolą być same, powodując nieśmiałość lub odrzucenie społeczne.
Podczas gdy nastolatki częściej czują się samotne lub nieszczęśliwe, gdy nie są w pobliżu innych, są również bardziej prawdopodobne, że będą mieli przyjemniejsze doświadczenia z innymi, jeśli najpierw spędzili czas sam na sam. Jednak nastolatki, które często spędzają czas samotnie, nie są tak dobrze przystosowane do sytuacji globalnej, jak ci, którzy równoważą czas samotności z czasem spędzonym w towarzystwie.
Inne zastosowania
Jak przyjemność
Samotność niekoniecznie pociąga za sobą poczucie samotności i może w rzeczywistości być jedynym źródłem prawdziwej przyjemności dla tych, którzy wybierają ją z rozmysłem. Niektóre osoby szukają samotności, aby odkryć bardziej sensowną i żywą egzystencję. Na przykład w kontekście religijnym niektórzy święci woleli milczenie i znajdowali ogromną przyjemność w ich postrzeganej jednolitości z Bogiem. Samotność to stan, który można pozytywnie modyfikować, wykorzystując go do modlitwy pozwalającej „być sam na sam ze sobą iz Bogiem, oddawać się słuchaniu Jego woli, ale także tego, co porusza nasze serca, oczyszczajmy nasze relacje; samotność i milczenie w ten sposób stają się przestrzeniami zamieszkałymi przez Boga i zdolnością do odzyskania siebie i wzrastania w ludzkości”.
Budda osiągnął oświecenie poprzez zastosowań medytacji, pozbawiony bodźców zmysłowych, potrzeb i pragnień cielesnych, zewnętrznych, w tym interakcji społecznych. Kontekstem samotności jest osiąganie przyjemności od wewnątrz, ale to nie wymaga całkowitego oderwania się od świata zewnętrznego.
Widać to dobrze w pismach Edwarda Abbey, ze szczególnym uwzględnieniem Desert Solitaire, gdzie samotność skoncentrowana jedynie na izolacji od innych ludzi pozwala na pełniejsze połączenie ze światem zewnętrznym, ponieważ przy braku interakcji międzyludzkich sam świat przyrody staje się rola towarzysza. W tym kontekście jednostka poszukująca samotności nie robi tego wyłącznie dla osobistych korzyści lub introspekcji, chociaż jest to często nieunikniony rezultat, ale zamiast tego, próbując zrozumieć świat przyrody tak całkowicie oderwany od ludzkiej perspektywy, jak to tylko możliwe, stan umysłu znacznie łatwiej osiągalny przy całkowitym braku obecności człowieka na zewnątrz. W psychologii osoby introwertyczne mogą wymagać spędzania czasu z dala od ludzi, aby się naładować. Ci, którzy są po prostu apatyczni społecznie, mogą uznać to za przyjemne środowisko do zajmowania się samotnymi zadaniami.
Jako kara
Izolacja w postaci osadzenia w warunkach izolacyjnych jest karą lub środkiem ostrożności stosowanym w wielu krajach na całym świecie wobec więźniów oskarżonych o poważne przestępstwa, tych, którzy mogą być zagrożeni w populacji więziennej, tych, którzy mogą popełnić samobójstwo lub tych, którzy nie mogą uczestniczyć w ludności więziennej z powodu choroby lub urazu. Badania wykazały, że odosobnienie nie zniechęca osadzonych do dalszego popełniania przemocy w więzieniu.
Jako leczenie
Instytucje psychiatryczne mogą wprowadzić pełną lub częściową izolację niektórych pacjentów, szczególnie agresywnych lub wywrotowych, w celu zaspokojenia ich szczególnych potrzeb i ochrony reszty zdrowiejącej populacji przed ich wpływem.
Zobacz też
Bibliografia
Zewnętrzne linki
- Deresiewicz, William (marzec 2010). Samotność i przywództwo . „Jeśli chcesz, aby inni podążali za nimi, naucz się być sam na sam ze swoimi myślami”. Amerykański uczony