Mięsień poprzeczny brzucha - Transverse abdominal muscle
Mięsień poprzeczny brzucha | |
---|---|
Mięśnie tułowia.
| |
Detale | |
Pochodzenie | Grzebień biodrowy, więzadło pachwinowe, powięź piersiowo-lędźwiowa i chrząstki żebrowe 7-12 |
Wprowadzenie | Wyrostek mieczykowaty, linia alba, grzebień łonowy i mięsień łonowy przez ścięgno stawowe |
Tętnica | tętnice podżebrowe . |
Nerw | Klatka piersiowo-brzuszna nn. (T6-T11), Subcostal nr. (T12), nerw biodrowo-podbrzuszny (L1) i nerw biodrowo - pachwinowy (L1). |
działania | Kompresuje treść brzuszną |
Identyfikatory | |
łacina | Musculus transversus abdominis |
TA98 | A04.5.01.019 |
TA2 | 2375 |
FMA | 15570 |
Anatomiczne warunki dotyczące mięśni |
Mięśni poprzecznie brzucha (TVA), znany również jako poprzeczne abdominis , poprzecznej mięśni i poprzecznego brzucha mięśni jest warstwa mięśni na przedniej i bocznej (z przodu i z boku) ściany brzusznej , który jest głęboko (warstw poniżej) z wewnętrznym mięśniem skośnym . Większość instruktorów fitness uważa, że jest to istotny element rdzenia .
Struktura
Poprzeczny brzuch, tak zwany kierunkiem włókien, jest najbardziej wewnętrznym z płaskich mięśni brzucha. Jest umieszczany bezpośrednio wewnątrz wewnętrznego mięśnia skośnego .
Poprzeczna część brzuszna powstaje jako mięsiste włókna, z bocznej trzeciej części więzadła pachwinowego , z przednich trzech czwartych wewnętrznej wargi grzebienia biodrowego , z wewnętrznych powierzchni chrząstek sześciu dolnych żeber, naprzemiennie z przeponą , iz powięzi piersiowo-lędźwiowej . Kończy się ku przodowi w szerokim rozcięgna (The Spigelian rozdzielczą), przy czym dolne włókien, których krzywa inferomedially (przyśrodkowo, i w dół) i są umieszczone wraz z tymi z wewnętrznym mięśniem skośnym , do grzbietu chrząstek i grzebieniastego linii , tworzących ścięgno pachwinowe zwane także rozcięgnowym sokołem. Mówiąc prościej, mięsień kończy się w środkowej linii brzucha.
W pozostałej części rozcięgno przechodzi poziomo do linii środkowej i jest wprowadzane do linii alba ; jego górne trzy czwarte znajdują się za mięśniem prostym i łączą się z tylną blaszką rozcięgna wewnętrznego skośnego; jego dolna czwarta znajduje się z przodu mięśnia prostego brzucha .
Unerwienie
Poprzeczny brzuszny jest unerwiony przez dolne nerwy międzyżebrowe (piersiowo-brzuszne, korzenie nerwowe T7-T11), a także nerw biodrowo- podbrzuszny i biodrowo-pachwinowy .
Funkcjonować
Poprzeczny brzuch pomaga uciskać żebra i trzewia, zapewniając stabilność klatki piersiowej i miednicy. Jest to dokładniej wyjaśnione tutaj . Poprzeczna część brzuszna pomaga również kobiecie w ciąży w porodzie.
Bez stabilnego kręgosłupa, wspomaganego prawidłowym skurczem TVA, układ nerwowy nie jest w stanie efektywnie rekrutować mięśni kończyn, a ruchy funkcjonalne nie mogą być prawidłowo wykonywane. Poprzeczne stabilizatory brzucha i segmentowe stabilizatory kręgosłupa (np. Multifidi ) ewoluowały do pracy w tandemie.
Chociaż prawdą jest, że TVA jest niezbędna dla kręgosłupa i podstawowego zdrowia, mięsień ma również wpływ na to, co w innym przypadku byłoby wystającym brzuchem (stąd jego przydomek „mięsień gorsetu”). Szkolenie rectus abdominis mięśnie sam nie będzie i nie może dać jeden „płaską” brzuch; efekt ten osiąga się tylko poprzez szkolenie TVA. Tak więc w zakresie, w jakim tradycyjne ćwiczenia brzucha (np. Brzuszki) lub bardziej zaawansowane ćwiczenia brzucha mają tendencję do „spłaszczania” brzucha, jest to spowodowane stycznym treningiem TVA nieodłącznie związanym z takimi ćwiczeniami. Niedawno brzuch poprzeczny stał się przedmiotem debaty między biokinetykami, kinezjologami, trenerami siłowymi i fizjoterapeutami. Dwie pozycje na mięśniu to (1), że mięsień jest skuteczny i zdolny do usztywnienia ludzkiego rdzenia podczas ekstremalnie ciężkich ćwiczeń oraz (2) że tak nie jest. W szczególności, jeden z ostatnich przeglądów systematycznych wykazał, że wyjściowa dysfunkcja TVA nie może przewidywać klinicznych wyników bólu krzyża. Podobnie inny systematyczny przegląd wykazał, że zmiany funkcji TVA lub morfologii po różnych nieoperacyjnych terapiach nie mają związku z poprawą intensywności bólu lub niepełnosprawnością związaną z bólem krzyża. Odkrycia te podważyły tradycyjny nacisk, jaki kładzie się na interwencję ukierunkowaną na TVA w leczeniu bólu krzyża.
Ćwiczenie
Najbardziej znaną metodą wzmacniania TVA jest ćwiczenie próżni . TVA również (mimowolnie) kurczy się podczas wielu wyciągów; jest to naturalny pas do podnoszenia ciężarów, stabilizujący kręgosłup i miednicę podczas ruchów podnoszących. Oszacowano, że skurcz TVA i innych mięśni zmniejsza nacisk pionowy na krążki międzykręgowe aż o 40%. Brak włączenia TVA podczas podnoszenia intensywności jest niebezpieczny i sprzyja urazom kręgosłupa. TVA działa jak pas lub gorset, tworząc napięcie obręczy wokół tułowia.
Dodatkowe obrazy
Bibliografia
Ten artykuł zawiera tekst należący do domeny publicznej ze strony 414 20. edycji Gray's Anatomy (1918)
Zewnętrzne linki
- Rysunek anatomiczny: 35: 07-04 w Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - „Nacięcie i odbicie wewnętrznego mięśnia skośnego brzucha”.
- Zdjęcie anatomiczne: 35: 17-0100 w SUNY Downstate Medical Center - „Przednia ściana brzucha: mięsień poprzeczny brzucha”
- Rysunek anatomiczny: 40: 07-06 w Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - „Mięśnie i nerwy tylnej ściany brzucha”.
- Zdjęcie anatomiczne: 7183 w SUNY Downstate Medical Center
- Zdjęcie anatomiczne: 7194 w SUNY Downstate Medical Center
- Zdjęcie anatomiczne: 7209 w SUNY Downstate Medical Center
- Zdjęcie anatomiczne: 7311 w SUNY Downstate Medical Center